Tập thể dục dù ở bất kỳ hình thức nào cũng rất tốt cho cơ thể. Nó không chỉ giúp bạn giữ dáng mà còn giúp bạn trẻ hóa cả về thể chất lẫn tinh thần. Một số người thích rèn luyện sức khỏe trong nhà bằng cách tập pilates, tập tạ hoặc tim mạch. Trong khi những người khác thích tập thể dục ngoài trời bằng cách chạy bộ, đi bộ nhanh hoặc tập yoga. Mọi người đều có các cách để giữ dáng, nhưng chạy bộ là cách phổ biến nhất. 

Chạy bộ được cả nam và nữ yêu thích. Nhưng tốc độ chạy bộ của phụ nữ khác với nam giới. Ngay cả khi cả hai đều tuân theo cùng một chế độ ăn kiêng và cùng trải qua quá trình tập luyện giống nhau, thì bằng cách nào đó, đàn ông vẫn chạy nhanh hơn phụ nữ. Mọi người nghĩ rằng nó liên quan đến sức mạnh, nhưng nó thực sự liên quan đến hormone và kích thước cơ thể.

Lý do tại sao đàn ông chạy nhanh hơn phụ nữ

Hormone

Sự khác biệt về tốc độ chạy chủ yếu là do hormone. Trước khi bé trai và bé gái bước vào tuổi dậy thì, cơ thể của các bé đều giống nhau và hoạt động như nhau. Nhưng sau tuổi dậy thì, mọi thứ bắt đầu thay đổi. Đàn ông có lượng testosterone tăng cao và khi đến tuổi trưởng thành, một số đàn ông có lượng testosterone cao gấp 20 lần phụ nữ. Testosterone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các tế bào máu mới trong cơ thể và giúp giữ cho xương và cơ bắp chắc khỏe. Khi phụ nữ sản xuất ít testosterone hơn, họ có ít khối lượng cơ hơn so với đàn ông.

Kích thước cơ thể

Ngoài hormone, kích thước cơ thể cũng đóng một vai trò quan trọng khi nói đến tốc độ trong khi chạy bộ. Chân của đàn ông có nhiều cơ hơn 80% còn phụ nữ chỉ có 60% cơ. Cơ bắp giúp đàn ông chạy nhanh hơn. Ngoài ra, cơ bắp của đàn ông có xu hướng có các sợi cơ co giật nhanh lớn hơn giúp họ chạy nước rút nhanh hơn phụ nữ.

Không chỉ điều này mà theo nghiên cứu, phổi của phụ nữ nhỏ hơn đàn ông nên hít thở oxy ít hơn đàn ông. Tim của phụ nữ cũng nhỏ hơn đàn ông nên bơm máu được oxy hóa ít hơn đàn ông. Ngoài ra so với đàn ông, phụ nữ cũng cũng có ít hemoglobin hơn trong máu để mang oxy đến các mô của cơ thể, bao gồm cả các cơ.

Phụ nữ cũng có ít cơ bắp và chân ngắn hơn đàn ông. Thêm nữa, phụ nữ có hông rộng hơn đàn ông nên tư thế chạy không hiệu quả bằng đàn ông.

Sự khác biệt này rất đáng chú ý khi đang chạy bộ. Và đó chính là những lý do tại sao đàn ông lại chạy nhanh hơn phụ nữ.

Ngọc Huyền – Theo pinkvilla