Giảm mỡ thừa vòng 2 với chỉ 5 phút mỗi ngày
2015-01-07 15:31
- Đây là bài tập chủ yếu dành để giảm mỡ thừa vòng 2, tuy nhiên, nhờ những động tác phức tạp và cường độ lớn, các vùng cơ khác trên cơ thể cũng được vận động một cách hài hòa.
Tin liên quan
Hầu hết các chị em phụ nữ đều quan tâm nhiều đến việc giảm mỡ phần bụng, đùi, bắp tay... mà đôi khi bỏ qua sự cân đối cho vóc dáng qua mỗi bài tập.
Ở bài tập này, huấn luyện viên Hana Giang Anh sẽ giới thiệu cho quý độc giả bài tập kéo dài chỉ 5 phút nhưng lại giúp các bạn "điều hòa" các phần cơ, giảm mỡ đều cho từng bộ phận một trên cơ thể của bạn, đặc biệt là phần cơ bụng.
Bài tập này bao gồm 5 động tác, chủ yếu tập trung vào việc giảm mỡ vòng 2, tuy nhiên, nhờ có những động tác phức tạp hơn, tiêu hao năng lượng và cường độ tập luyện lớn nên sẽ giúp chị em công sở không chỉ tránh nỗi lo "béo bụng" mà còn cân bằng vóc dáng cho cơ thể.
Mời bạn cùng tham khảo!
Những động tác ở bài tập này có cường độ mạnh và phức tạp hơn những bài tập cơ bụng bình thường khác.
Dù chỉ kéo dài 5 phút mỗi ngày thôi nhưng các động tác này góp phần tiêu hao một lượng năng lượng lớn.
Nếu các bạn muốn giữ nguyên hiệu quả của bài tập, nên nhớ không nên bỏ qua bất kỳ động tác nào trong clip trên.
Bên cạnh đó, việc giữ đúng kỹ thuật của động tác cũng góp phần tăng hiệu quả của bài tập này.
Hà miu
(Theo Congluan.vn)
(Theo Congluan.vn)
Mời bạn tham khảo thêm một số bài tập giảm cân cùng HLV Hana Giang Anh:
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
5 cung hoàng đạo dễ bực mình, cáu gắt và hay chỉ trích người yêu, bạn đời
