Vốn là một cô nàng có thân hình đậm đà, Thanh Hà (1996) luôn trở thành tâm điểm trêu chọc của bạn bè trong suốt quãng đời học sinh. Vì quá tự ti, Hà đã thực hiện kế hoạch giảm cân để có thân hình đẹp hơn, nhưng chỉ vừa xuống được 2kg, cô bạn đã nản chí bỏ cuộc, cuối cùng cô lại tăng thêm 7,5kg. 

Hoảng hồn trước số cân hiện tại, cô nàng 1996 hạ quyết tâm giảm cân thêm một lần nữa để có được thân hình thon gọn. Rút kinh nghiệm từ lần giảm cân trước, Hà tìm hiểu kỹ lưỡng hơn các phương pháp giảm cân và xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp nhất.

Cô bạn từng rất mập mạp như thế này

Chế độ ăn kiêng hàng ngày

- Sáng: 1 bát cơm + thức ăn

- Trưa: Trái cây/ 1 bát canh

- Tối: Ăn như trưa

- Uống nước chanh muối thay nước lọc hàng ngày.

Công thức pha nước chanh giảm cân trong 2 tháng

Nguyên liệu:

- 1 lít nước

- 1 quả chanh

- 1 ít muối

Cách làm:

Pha nước chanh muối theo tỉ lệ đã chuẩn bị và uống thay nước lọc hàng ngày.

Làm thêm 8 tiếng/ngày để cơ thể giải phóng calo và năng lượng

Bên cạnh đó, thay vì chọn tập luyện các bài thể dục để giảm cân, cô bạn 1996 này đã tranh thủ 2 tháng nghỉ hè để đi làm thêm 8 tiếng/ ngày để cơ thể giải phóng calo và năng lượng. Một công đôi việc, cô nàng Thanh Hà vừa có thể kiếm được thêm thu nhập, vừa trau dồi kinh nghiệm khi đi làm lại vừa giúp cơ thể luôn bận rộn, không bị ì ạch và giảm cân hiệu quả.

Việc cắt giảm lượng thức ăn, lại phải làm việc 8 tiếng một ngày, Thanh Hà cũng gặp không ít những khó khăn.

“Những ngày đầu em cảm thấy rất mệt, mất sức. Tuy nhiên, em đã cố gắng chịu đựng và vượt qua. Sau đó khi cơ thể đã thích nghi được thì em không còn những cảm giác này nữa mà đã quen dần với chế độ sinh hoạt, ăn uống mới”, cô nàng 9x chia sẻ.

Sự cố gắng của Hà đã được đền đáp ngay sau đó 2 tuần, cô nàng đã giảm nhanh được 4kg một cách ngoạn mục. Đây là động lực lớn thúc đẩy cô nàng 9x bước những bước tiếp theo trên hành trình lột xác của mình. Cuối cùng sau khi kết thúc 2 nghỉ hè, Thanh Hà đã đánh bay 8kg mỡ thừa để có được thân hình thon gọn.

Cô gái này chia sẻ, các bộ phận như đùi, mông, bụng đã nhỏ nhắn đi đáng kể. Hà cũng thấy nhẹ nhõm đi hẳn không còn cảm giác nặng nề, ì ạch mỗi khi vận động nữa. Cuộc sống của cô bạn cũng có nhiều những thay đổi tích cực từ đây.

Thu Hà trở nên xinh đẹp, thon thả hậu giảm cân 

“Giảm cân xong, em tự tin hơn rất nhiều, em thoải mái nói chuyện, tiếp xúc với mọi người chứ không còn khép mình như trước nữa. Em cũng cảm thất rấ vui khi mọi người khen em nhỏ nhắn hơn, xinh hơn. Từ việc thường xuyên mua quần áo size L giờ em đã đổi toàn bộ thành size S. Em cũng tự tin diện những trang phục năng động, đa phong cách”, Hà vui vẻ tiết lộ.

Không chỉ có Hà mà bố mẹ của cô nàng cũng cực kỳ vui mừng khi cô bạn 9x giảm cân thành công.

Sau khi rút ra được những kinh nghiệm giảm cân, Thanh Hà có gửi lời nhắn nhủ đến những chị em đang và sẽ giảm cân rằng: “Em có 1 mẹo nhỏ là thường xuyên ngắm các bạn gái có body đẹp và ngắm áo quần đẹp để lấy thêm động lực, tự nhủ phải cố gắng để ngày nào đó được mặc những áo quần mình thích. Khi nào thèm ăn thì nên uống một cốc nước, hoặc ăn trái cây ít calo như táo, ổi, thanh long, dứa để kìm cơn đói xuống. Đặt hết quyết tâm thì sẽ làm được”.

Lưu Ly