Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Emdep.vn - Eliza Sam đã giảm cân, giữ dáng thành công nhờ những món ngon được chế biến từ quả bơ.

Quả bơ có chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn như beta-sitosterol có khả năng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu và ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Ngoài ra, bơ cũng chứa axit oleic có tác dụng cản trở hấp thụ chất béo và làm giảm cảm giác đói sau khi ăn. Ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% lượng chất bẽo có thể tích lũy trong một tuần.

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Đồng thời, bơ chứa rất nhiều chất xơ hòa tan trong nước, vitamin, đạm, natri, kali, magiê và canxi. Ăn bơ thường xuyên giúp bạn gái bảo vệ sức khỏe tim mạch và tử cung, ngăn ngừa ung thư và chống lão hóa.

Trên trang cá nhân của mình, diễn viên Eliza Sam đã hướng dẫn làm nhiều món ngon từ bơ để giúp giữ dáng, giảm cân hiệu quả.

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Món trứng trộn bơ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Bơ: 1 quả

Trứng: 1 quả

Chanh: 1/2 quả

Hạt tiêu đen: 1 chút

Maiyonaise: 1 chút

Cách làm: 

Bước 1: Luộc trứng, bóc vỏ, dầm nhuyễn trứng

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Bước 2: Dầm nhuyễn quả bơ

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Bước 3: Trộn đều bơ với trứng, thêm hạt tiêu và mayonaire

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Món sinh tố bơ sữa

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Bơ: 2 quả 

Sữa: 1 cốc

Đá xay nhuyễn

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Cách làm:

Gọt vỏ quả bơ, thêm sữa và xay nhuyễn

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Món trà hạt bơ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 hạt bơ

- 1000ml nước

Cách làm:

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Bước 1: Cắt lát hạt bơ

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Bước 2: Bỏ hạt bơ, thêm 1000ml nước đun lên trong 30 phút và uống trong 1-2 ngày

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Quỳnh Trang/Theo Cocomy

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm