Khắc phục "chứng" tăng cân sau Tết với bài tập eo 5 phút

Hà miu 2015-02-22 19:39
- Chỉ với vài phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng "tút tát" lại được vòng eo thon gọn sau Tết nếu đã trót ăn quá đà.

Có một nỗi lo thường trực của các cô nàng sau Tết, đó chính là tình trạng tăng cân không kiểm soát do cơ thể được nghỉ ngơi sau những ngày làm việc mệt mỏi kèm theo chế độ ăn uống "thả ga". Vì thế, chuyện vòng eo của bạn tăng vài cm sau chỉ 1 tuần cũng là điều dễ hiểu.

Thật tiếc nếu để vòng eo "phản chủ" chỉ sau 1 tuần dù rằng trước đó bạn đã dành vài tháng hoặc cả năm trời tập luyện để giữ dáng.

Thấu hiểu nỗi lo này, Emdep.vn cùng huấn luyện viên Hana Giang Anh "mách" bạn bài tập giúp cải thiện vóc dáng sau Tết vô cùng hiệu quả nhưng chỉ cần dành ra chưa đầy 10 phút mỗi ngày để tập luyện.

Mời các bạn tham khảo clip trên và hình ảnh dưới đây:

Bài tập này bao gồm những động tác dễ làm, dễ thực hiện.
Tuy nhiên, khi tập, bạn chú ý dồn lực và cơ vào phần vòng eo chứ không phải là bụng.
Khi tập bạn cũng nên chú ý đều chỉnh nhịp thở, nếu bắt được nhịp nhạc nữa sẽ khiến bạn thêm hứng khởi khi tập luyện.
Chúc các bạn thành công và có được vòng eo săn gọn.

Hà miu
(Theo Congluan.vn)