Giảm mỡ thừa vòng 2 với chỉ 5 phút mỗi ngày

Emdep.vn - Đây là bài tập chủ yếu dành để giảm mỡ thừa vòng 2, tuy nhiên, nhờ những động tác phức tạp và cường độ lớn, các vùng cơ khác trên cơ thể cũng được vận động một cách hài hòa.
Hầu hết các chị em phụ nữ đều quan tâm nhiều đến việc giảm mỡ phần bụng, đùi, bắp tay... mà đôi khi bỏ qua sự cân đối cho vóc dáng qua mỗi bài tập.
Ở bài tập này, huấn luyện viên Hana Giang Anh sẽ giới thiệu cho quý độc giả bài tập kéo dài chỉ 5 phút nhưng lại giúp các bạn "điều hòa" các phần cơ, giảm mỡ đều cho từng bộ phận một trên cơ thể của bạn, đặc biệt là phần cơ bụng.
Bài tập này bao gồm 5 động tác, chủ yếu tập trung vào việc giảm mỡ vòng 2, tuy nhiên, nhờ có những động tác phức tạp hơn, tiêu hao năng lượng và cường độ tập luyện lớn nên sẽ giúp chị em công sở không chỉ tránh nỗi lo "béo bụng" mà còn cân bằng vóc dáng cho cơ thể.
Mời bạn cùng tham khảo!
Những động tác ở bài tập này có cường độ mạnh và phức tạp hơn những bài tập cơ bụng bình thường khác.
Dù chỉ kéo dài 5 phút mỗi ngày thôi nhưng các động tác này góp phần tiêu hao một lượng năng lượng lớn.
Nếu các bạn muốn giữ nguyên hiệu quả của bài tập, nên nhớ không nên bỏ qua bất kỳ động tác nào trong clip trên.
Bên cạnh đó, việc giữ đúng kỹ thuật của động tác cũng góp phần tăng hiệu quả của bài tập này.
Hà miu
(Theo Congluan.vn)
Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm