Chiều nay Hà nhận được tin nhắn của một mẹ 9x nhà bên Gia Lâm (Gia Lâm là quê Hà, cách trung tâm Hà Nội rất gần) nhắn tin hỏi Hà nguyên văn thế này: "Chị ơi em sinh bé được 10 ngày rồi, em sinh thường, em bé được 3,4kg nhưng em khổ tâm quá vì đến hôm nay mẹ chồng em vẫn chưa cho em tắm rửa và xông hơi. Em có nói thế nào thì mẹ em cũng bảo là phải kiêng không sau này sẽ khổ cả đời. Trong khi bây giờ em đã thấy khổ lắm rồi vì 10 ngày chỉ lấy khăn xô cọ răng, rửa vệ sinh qua loa, người ngứa khắp nơi và bẩn thỉu mà em còn chả muốn bế con, chồng em thì đứng gần một lúc là kiếm cớ chuồn…”

Đó là câu chuyện mở đầu mà PV Emdep được nghe từ chị Bảo Hà – CEO của một hệ thống Spa chuyên chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho các mẹ bầu và mẹ sau sinh tại Hà Nội.

Bà mẹ 8x, 3 con nhận được nhiều theo dõi của các mẹ bỉm sữa trên mạng xã hội.

Chị Bảo Hà bày tỏ niềm băn khoăn khi không nghĩ là sắp bước sang năm 2018 rồi mà vẫn còn các bà nội bà ngoại giữ quan điểm kiêng cữ mất vệ sinh cho con gái con dâu mình như vậy!

“Hà càng không nghĩ là thế hệ 9x rồi mà bạn gái kia vẫn phải một mực nghe mẹ chồng mà không dám tự quyết định đúng sai để bảo vệ cho chính mình như vậy! Hà có khuyên em ấy rằng nếu mẹ chồng em quá khó tính, theo chị thì em cứ vào nhà vệ sinh, đóng kín cửa lại, tắm rửa nước ấm cho sạch sẽ đừng nói và đừng để bà biết là được. Việc đánh răng thì phải đánh ngay thôi chứ để lâu còn mắc bệnh răng miệng đi chữa còn ốm hơn. Khi sạch sẽ thì em hãy thơm con bế con nếu không em bé sẽ lây bẩn mà nhiễm bệnh”. Nhân câu chuyện của bạn gái này, chị Bảo Hà đã cùng chia sẻ với độc giả Emdep về về vấn đề muôn thủa "kiêng cữ sau sinh" thế nào trong mùa đông này.

Theo chị, ngày xưa các cụ thường bảo kiêng tắm gội một tháng, giờ mà kiêng vậy thì có lẽ sẽ hóa chấy và đầu bù răng bựa?

“Bây giờ đang là mùa đông, thời tiết quá khắc nghiệt, lạnh và khô hanh. Các mẹ càng cần phải kiêng cữ cẩn thận nhưng cần phải hợp lý. Không chỉ giữ ấm mùa đông là đủ, các mẹ còn cần tránh gió, tránh rét, tránh dùng nước lạnh. Trong nhà cần có hệ thống nước ấm đầy đủ, nếu các mẹ cần dọn dẹp, giặt đồ cho bé, cần thiết phải đeo găng tay cao su dày.

Thời tiết mùa đông giá lạnh khiến chị em nảy sinh tâm lý ngại tắm rửa thay đồ. Tuy nhiên, mùa đông lượng da chết sản sinh rất nhiều, kết hợp với đó là da sản phụ thường tiết nhiều chất nhờn. Da chết, bụi bặm, chất nhờn lắng đọng trên da là nguyên nhân gây viêm lỗ chân lông. Đồng thời, hỗn hợp các mùi cũng khiến chị em chúng mình trở nên thiếu quyến rũ, sữa cũng sẽ không được thơm tho và sẽ dễ có mùi "bà đẻ" trong phòng như mọi người vẫn nói. Chính vì vậy, các mẹ chỉ cần sau 4 ngày sau sinh là phải tắm rửa gội đầu và xông hơi rồi nhé!”, chị Hà cho biết.

Sinh năm 1984, là mẹ của 3 con nhỏ, kinh nghiệm của chị Bảo Hà cho thấy, xông hơi rất tốt cho các mẹ sau khi sinh bởi phương pháp xông hơi có tác dụng thúc đẩy khí huyết lưu thông, tăng cường vệ khí, đuổi phong hàn thấp tà ra khỏi cơ thể. Giúp loại trừ độc tố trong cơ thể thông qua sự thoát hơi nước, kích hoạt sự tẩy rửa, làm sạch và tái sinh cơ thể. Những dưỡng chất và mùi thơm dịu nhẹ theo hơi nóng sẽ ngấm dần vào cơ thể, nó giúp cho sản phụ giảm hẳn mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, giảm cân hữu hiệu và trị những bệnh cảm sốt thông thường, tránh được việc phải sử dụng thuốc sẽ ảnh hưởng đến sữa cho bé yêu của chúng ta.

Một số thảo dược đơn giản dùng để xông hơi.

Tuy nhiên, chị Bảo Hà nhắc nhở các mẹ khi áp dụng xông hơi cần ghi nhớ những lưu ý sau đây:

-  Sinh thường thì chúng ta có thể xông hơi sau đó khoảng 4 ngày, còn đối với sinh mổ thì cần thời gian lâu hơn để khô hẳn vết mổ là khoảng 1 tuần nhé.

- Khi xông hơi nên mặc đồ sao cho “thoáng” nhất để cơ thể hấp thụ nhanh.

- Xông hơi xong không nên tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh để tránh mồ hôi thấm ngược lại cơ thể, chỉ lau khô rồi thay đồ sạch là được. Chỉ nên xông hơi từ 15-20 phút và khoảng 1-2 lần 1 tuần là phù hợp.

- Không xông hơi khi vừa ăn no hoặc đói.

- Xông hơi trong phòng kín, không dùng quạt điện, điều hòa khi xông -  Nên uống một ly nước ấm như trà gừng, chanh sau khi xông để bù nước. Tuyệt đối không uống nước lạnh.

- Các loại thảo dược phù hợp: hương nhu, hà thủ ô, lá chanh, lá ổi, lá mùi, sả, gừng, tía tô, kinh giới, quế, vỏ bưởi, vỏ quýt….

Các mẹ chỉ cần kiên trì xông trong 3 tháng sau khi sinh, không những nhanh chóng phục hồi sức khỏe mà còn giảm cân, thon gọn vòng 2 mà còn giúp da sáng, mịn màng hơn. Mẹ nào có nhiều vết thâm do rạn lúc mang thai thì những vết thâm này cũng mờ đi trông thấy nhờ liệu pháp xông hơi khoa học này.

Chị Bảo Hà bên các con yêu của mình.

Chị Bảo Hà cũng đặc biệt lưu ý các mẹ từ chính kinh nghiệm của bản thân đó là không nên nói nhiều sau khi sinh xong, chỉ nên nói những điều cần thiết. Hạn chế nghe điện thoại trực tiếp bằng tai dễ dẫn tới ù tai sau này. Đừng ăn thức ăn quá nóng sẽ có thể dẫn tới bị cảm giác bỏng lưỡi và họng sau này khi ăn các đồ ăn không thực sự là nóng, cũng đừng ăn và uống đồ lạnh sẽ gây cảm giác buốt răng v.v..

“Tất cả những điều mình nói ở trên đều là đúc rút từ khoa học và thực tiễn chứng minh. Mình trải qua 2 lần sinh với 3 nhóc tỳ, 1 lần đầu sinh thường và lần sau sinh mổ. Hơn ai hết mình thấu hiểu rõ những vấn đề mà mẹ sinh thường và sinh mổ sẽ phải đối mặt. Các mẹ hãy chuẩn bị kiến thức cho mình thật tốt để mỗi cuộc vượt cạn đều trở nên nhẹ nhàng và giai đoạn sau sinh trở thành giai đoạn quý giá vừa được ôm con, chăm sóc lại vừa khỏe vừa đẹp các mẹ nhé”, chị Bảo Hà chia sẻ.

Mai Anh