Thời gian chạy 1,6 km trung bình của người lớn

Theo ước tính chung, hầu hết những người chạy bộ có kinh nghiệm có thể chạy 1,6 km trong khoảng 8 đến 11 phút. Những người mới chạy bộ có tốc độ chậm hơn, khoảng từ 10 đến 15 phút.

Thực sự rất khó để tìm thấy nghiên cứu về thời gian chạy 1,6 km của người trưởng thành. Có rất ít dữ liệu có sẵn từ kết quả cuộc đua hoặc ứng dụng tập thể dục, nhưng điều này sẽ sai lệch vì nhìn chung một bộ phận dân số khỏe mạnh hơn đang sử dụng các ứng dụng này hoặc tham gia cuộc đua.

Ngoài ra, hầu hết dữ liệu dành cho các lần chạy dài hơn, vì vậy dữ liệu không chính xác chỉ cho quãng đường chạy 1,6 km. Hầu hết mọi người sẽ có tốc độ nhanh hơn nếu nhận được thử thách chạy 1,6 km (ví dụ như so với chạy 5 km).

Tuy nhiên, báo cáo mới nhất của Strava về thể thao năm 2021 chỉ cung cấp thông tin chi tiết về tất cả các lần chạy bộ được thực hiện bằng ứng dụng trong khoảng thời gian từ ngày 1/10/2020 đến ngày 30/9/2021. Dưới đây là số liệu trung bình theo giới tính dành cho người lớn:

Thời gian chạy trung bình trên mỗi 1,6 km của nam: 9:38 (được tính từ khoảng cách trung bình là 6,5 km và thời lượng trung bình là 0:39:30)

Thời gian chạy trung bình trên mỗi 1,6 km của nữ: 11:08 (được tính từ khoảng cách trung bình là 5,4 km và thời gian trung bình là 0:37:42)

(Lưu ý những ước tính này rất nhiều hạn chế).

Thời gian chạy 1,6 km trung bình của trẻ em

Thời gian chạy 1,6 km trước đây đã được thu thập như một phần của Khảo sát Sức khỏe Dân số Trường học, nhưng có vẻ như dữ liệu này được thu thập lần cuối vào năm 1985. (Kể từ đó, các dữ liệu thể lực khác đã được thu thập trong Khảo sát thể lực thanh niên quốc gia của NHANES, nhưng dữ liệu này sử dụng các bài kiểm tra tim mạch khác thay vì bài kiểm tra chạy 1,6 km).

Theo dữ liệu năm 1985, thời gian trung bình trên mỗi 1,6 km của trẻ em từ 9-17 tuổi nằm trong khoảng từ 10:47 đến 7:27 (giảm dần mỗi năm theo độ tuổi).

Tất nhiên, nhiều thứ đã thay đổi trong thế giới của chúng ta kể từ năm 1985 – và thời gian chạy 1,6 km trung bình của trẻ em hiện nay có thể đã chậm lại. Mức độ hoạt động thể chất tổng thể thấp hơn, chế độ ăn uống dưới mức tối ưu và thời gian sử dụng thiết bị điện tử tăng lên đều có thể đóng một vai trò nào đó.

Trên thực tế, dữ liệu được trình bày tại Phiên khoa học của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2013 cho thấy rằng trẻ em từ 9-17 tuổi chậm hơn khoảng 1 phút rưỡi trong quãng đường chạy 1,6 km so với 30 mươi năm trước. 

Một nghiên cứu năm 2015 đã nghiên cứu thời gian chạy 1 km của 24 trường công lập ở thành thị. Thời gian chạy trung bình trên mỗi 1,6 km của học sinh từ lớp 4 đến lớp 12 là 11:36.

Nhìn chung, hầu hết trẻ em ngày nay có thời chạy trung bình trên mỗi 1,6 km vào khoảng 9:00 đến 12:30.

Ngọc Huyền – Theo snackinginsneakers