Chạy bộ là một hoạt động thể dục mà cả gia đình có thể cùng tham gia. Không giống như nhiều môn thể thao khác, chạy bộ phù hợp với mọi trình độ thể lực, độ tuổi, giới tính và khả năng, đồng thời yêu cầu ít thiết bị. Có một số hoạt động chạy bộ cho gia đình nên thử ngay.

Chạy vui vẻ

Các cuộc chạy vui vẻ thường có thể ngắn tới 1,6 km và đây thường là cơ hội để cả gia đình cùng chạy, chạy bộ, đi bộ hoặc thậm chí đẩy xe đẩy với thành viên nhỏ tuổi nhất. Chạy vui vẻ là một cách tuyệt vời để thu hút mọi thành viên trong gia đình, bất kể tuổi tác hay trình độ thể chất. Tất cả mọi người đều có thể tham gia, không cần thành tích cá nhân tốt nhất và thường có huy chương cho tất cả những người về đích, vì vậy mọi người sẽ rất vui.

Chạy vui vẻ tại các sự kiện cuộc đua chính

Nhiều sự kiện chạy lớn hơn cũng sẽ tổ chức một cuộc chạy thú vị trong khi sự kiện chính diễn ra. Điều này giúp tạo cơ hội cho mọi người tham gia, thường là khi một thành viên trong gia đình họ tham gia vào cuộc chạy đua chính.

Các sự kiện định hướng

Đây là một môn thể thao tuyệt vời cho gia đình. Các sự kiện này thường liên quan đến một loạt các khóa học khác nhau, tất cả đều diễn ra cùng một lúc và có độ dài cũng như độ khó khác nhau. Có các khóa học “dây” dành cho trẻ em, trong đó một hàng dây liên tục sẽ hướng dẫn trẻ đi trên các tuyến đường một cách hiệu quả, cho đến các khóa học phức tạp hơn liên quan đến kỹ năng đọc bản đồ và quãng đường chạy xấp xỉ 10 km. Có rất nhiều bầu không khí gia đình tại các sự kiện định hướng và mọi người có thể giữ dáng và phát triển các kỹ năng đọc bản đồ và điều hướng cùng một lúc.

Sử dụng xe đẩy trẻ em

Hiện nay, ngay cả những đứa trẻ nhỏ nhất cũng không bị loại khỏi cuộc chạy bộ của gia đình. Xe nôi đã được thay thế bằng xe đẩy trẻ em nhẹ, hiện đại, vừa thoải mái cho người ngồi vừa được thiết kế để người đẩy xe đẩy trẻ em có thể chạy một cách an toàn trong khi chạy. Với hệ thống phanh, khung gầm ổn định và thậm chí cả lốp chắc chắn để sử dụng trên đường địa hình, xe đẩy trẻ em tạo điều kiện cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi cùng cha mẹ và anh chị của bé chạy ngoài trời cùng nhau.

Câu lạc bộ chạy bộ

Các vận động viên nhỏ tuổi rất cần tham gia bất kỳ câu lạc bộ chạy bộ nào. Nhiều câu lạc bộ đã nỗ lực rất nhiều để thu hút trẻ em bằng cách tổ chức các sự kiện, hoạt động và các buổi đào tạo khác nhau, tất cả đều có thể và thường được cha mẹ của các em ủng hộ. Và cha mẹ thậm chí có thể tham gia chạy bộ cùng con tại các sự kiện nhất định.

Ngọc Huyền – Theo realbuzz