1. Bạn sẽ ngán một số loại thực phẩm đến tận cổ

Trong một chương trình truyền hình thực tế, Bora và Soyou (SISTAR) đã chia sẻ rằng sau quá trình ăn kiêng, họ cảm thấy sợ và không muốn ăn một số thực phẩm nữa. Họ đã phải ăn một số loại thực phẩm trong thời gian dài đến mức phát sợ.

"Tôi không bao giờ muốn ăn chuối và thịt ức gà nữa. Chuỗi ngày ăn kiêng của tôi quá khắc nghiệt làm tôi quá ám ảnh”, Soyou nói.

2. Bạn sẽ bị rụng tóc

Để có được ngoại hình mảnh mai, thon gọn Kim Shin Young đã ăn kiêng và giảm tới 38kg.  Khi bắt đầu ăn kiêng, Kim Shin Young từng nhiều lần suy sụp vì cô ấy rất dễ bị tăng cân lại. Khi đói, cô chỉ có thể ăn bột ớt Paprika. Thực phẩm này khiến cô bị rụng tóc.

3. Bạn có thể mắc bệnh cao huyết áp

Trong một chương trình truyền hình, Jung Chaeyeon (DIA) chia sẻ rằng sau chế độ ăn kiêng, cô đã mắc bệnh cao huyết áp và không thể uống nhiều cà phê như trước nữa.  Cà phê chứa chất axit chlorogenic giúp phân hủy mỡ cơ thể với lượng nhỏ nhưng axit chlorogenic dư thừa sẽ gây bệnh huyết áp cao và chứng tim đập nhanh.

4. Bạn sẽ bị ám ảnh bởi cân nặng

Kwon Mi Jin đã giảm một nửa số cân nặng của mình từ 103.5kg xuống còn 52kg. Trong khi phải vật lộn với chế độ ăn kiêng và tập thể dục, Mi Jin nói rằng cô đã bị ám ảnh bởi cân nặng của mình. Điều cô quan tâm nhất là con số trên cân, Mi Jin vui mừng ngay cả khi giảm được vài trăm gram.  

5. Bạn có thể trông như một học sinh trung học

Lee Ha Na thú nhận rằng cô thường thực hiện chế độ ăn uống khắc nghiệt trước khi quay một bộ phim. Nhiều khi cô thấy mình chỉ gầy như một học sinh trung học.  

6. Bạn sẽ mất thính giác, thậm chí ngất

Chế độ ăn kiêng cực kỳ nổi tiếng của Lee Tae Im với chỉ 3 thìa cơm mỗi ngày khiến cô phải hứng chịu những tác dụng phụ cực kỳ khủng khiếp. Sau khi hoàn thành chế độ ăn kiêng này, Lee Tae Im đã giảm được 7kg nhưng sức khỏe của cô đã suy giảm đáng kể.

"Sau khi ăn kiêng, tôi đã mất thính giác mà chỉ nghe thấy tiếng ồn. Ngay sau đó, tôi bị run tay và đôi khi còn bị ngất nữa”, Lee Tae Im đau đớn chia sẻ.

Quỳnh Trang/Theo Koreaboo