Trà gạo lứt - Thần dược tuyệt vời cho phái đẹp ít người biết

2016-01-30 14:30

- Bên cạnh công dụng thanh nhiệt, tiêu độc, mát gan, trà gạo lứt còn nhiều tác dụng thần kỳ mà chị em có thể chưa biết đến.

Tin liên quan

Gạo lứt (gạo lức) là gạo mới chỉ bỏ lớp vỏ trấu mà chưa xay đến phần cám gạo bên trong. Chính vì thế, so với gạo trắng thông thường, gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn rất nhiều. Kết quả phân tích cho thấy, gạo lứt chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: Tinh bột, chất xơ, chất đạm, chất béo, vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin B5, vitamin M, PABA, phytics cùng các nguyên tố vi lượng.

Thông thường, gạo lứt thường được dùng để rang, ủ lấy nước gọi là trà gạo lứt. Theo dân gian, trà gạo lứt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan. Tuy nhiên, nhiều chị em không biết rằng, bên cạnh việc nâng cao sức khỏe, trà gạo lứt còn có tác dụng làm đẹp.

Trà gạo lứt – nâng cao sức khỏe mỗi ngày

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người dùng trà gạo lứt có độ sạch máu cao hơn người bình thường, hồng huyết cầu tròn hơn, huyết thanh trong hơn. Bên cạnh đó, trà gạo lứt còn có tác dụng giảm đau nhức cơ, đặc biệt ở người già mỗi khi thay đổi thời tiết. Người mắc bệnh táo bón có thể dùng trà gạo lứt để điều hòa tiêu hóa. Trà gạo lứt chống mất nước khi tiêu chảy, bổ sung lượng nước thiếu hụt, phục hồi sức khỏe.

Người già thường bị phong thấp, người uống rượu bia nhiều, bị gút có thể dùng trà gạo lứt trong thời gian dài sẽ cải thiện tình trạng bệnh rõ rệt. Thanh niên thức đêm thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu ngủ có thể uống trà gạo lứt bổ sung sinh lực.

Đặc biệt, nhiều chuyên gia y tế khuyên người dùng trà gạo lứt nên kết hợp với tập dưỡng sinh, tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, làm việc hiệu quả.

Trà gạo lứt - Thần dược tuyệt vời cho phái đẹp ít người biết

Gạo lứt có tác dụng phòng chống ung thư, làm sạch máu, chữa nhiều bệnh tiêu hóa,…

Thần dược làm đẹp dành riêng cho chị em phụ nữ

Thông thường, nhiều chị em muốn giảm cân thường giảm lượng tinh bột ăn hàng ngày, cụ thể là gạo. Tuy nhiên, việc ăn ít cơm có thể khiến người mất sức, mệt mỏi, không tập trung. Trà gạo lứt có thể giúp các chị em giải quyết mối băn khoăn này.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, gạo lứt chứa nhiều axit alpha lipoic tham gia vào quá trình chuyển hóa hydrocarbon và chất béo trong cơ thể, giảm mỡ dự trữ, giảm béo hiệu quả. Ngoài ra, nhờ giữ lại lớp cám gạo nên gạo lứt chứa 90% vitamin, vi lượng trong mỗi hạt gạo.

Ngoài ra, gạo lứt có tác dụng lọc máu khiến người dùng luôn có làn da sáng bóng, hồng hào. Trà gạo lứt thanh nhiệt, giải độc, loại bỏ mụn nhọt trên cơ thể.

Uống trà gạo lứt có tác dụng giảm cân, làm mịn da, xua tan mụn nhọt.

Cách làm trà gạo lứt

Trà gạo lứt là cách gọi khác của nước gạo lứt rang. Gạo lứt để không rửa, nhặt bớt hạt xấu, cho vào chảo rang. Các bạn nên dùng đũa đảo đều liên tục để gạo không bị cháy. Khi hạt gạo đậm màu, săn lại, có mùi thơm thì đổ ra lọ thủy tinh, đậy nắp dùng dần.

Khi muốn uống trà gạo lứt, các bạn cho gạo lứt đã rang vào nồi với tỷ lệ 1 lạng gạo cùng 2 lít nước. Đun nhỏ lửa, thêm thìa muối đến khi gạo mềm thì tắt bếp, lọc nước uống. Trà gạo lứt có thể uống nóng hoặc lạnh đều được. Nên uống trà gạo lứt thay nước uống hàng ngày.

Ngoài ra, hạt gạo lứt có thể để lại nấu cháo ăn có tác dụng định tiêu hóa, chống đầy bụng.

Trà gạo lứt dễ làm, dễ uống, có thể dùng hàng ngày.

Các bác sĩ cũng khuyến cáo gạo lứt không thể thay thế thuốc khi bị bệnh. Tuy nhiên, người dùng trà gạo lứt có thể dùng hàng ngày như trà xanh thông thường để tăng sức khỏe, làm đẹp da.

Vân Anh

(Theo Congluan)

Xem thêm video: 6 phương thức 'đắp' mặt nạ cho tóc đẹp không cần nhuộm

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất