1. Bạn không thể tính toán ngày rụng trứng một cách chính xác

Thời điểm rụng trứng tác động trực tiếp đến việc bạn mang thai được hay không. Muốn tăng cơ hội thụ thai, bạn hãy làm “chuyện ấy” khoảng 3 ngày trước và 3 ngày sau kỳ rụng trứng. Ngoài ra, bạn có thể cài ứng dụng “Theo dõi kinh nguyệt Flo” trên điện thoại. Flo là cách thông minh và đơn giản để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, sự rụng trứng và ngày dễ có thai một cách chính xác và đáng tin cậy.

2. Bạn sử dụng các chất bôi trơn sai cách

Để cải thiện cơ hội thụ thai, bạn cần cẩn thận chọn đúng loại chất bôi trơn. Dầu em bé vừa giúp bôi trơn âm đạo vừa tăng khả năng mang thai. 

3. Chàng đang căng thẳng

Một nghiên cứu cho thấy rằng khả năng sinh sản của nam giới bị ảnh hưởng đáng kể bởi căng thẳng cuộc sống, bao gồm cả công việc, gia đình và đời sống xã hội. Hãy cân bằng lại cuộc sống, loại bỏ căng thẳng trước khi có kế hoạch sinh con có thể khiến các cặp vợ chồng nhanh có thai hơn.

4. Chỉ số BMI quá thấp

Chỉ số BMI quá thấp có thể khiến bạn tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh và sinh non. Rối loạn ăn uống cũng là nguyên nhân khiến chỉ số BMI thấp hơn. Nếu bạn không thể theo dõi chế độ dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng các ứng dụng chuyên ngành để theo dõi lượng calo và cân nặng cũng như các triệu chứng sức khỏe khác.

5. Bạn tập thể dục quá nhiều

Tập thể dục có thể cải thiện khả năng sinh sản của bạn. Nhưng tập luyện quá mức có thể ảnh hưởng xấu đến chu kỳ sinh sản của bạn. Tập thể dục cường độ cao hàng ngày có thể khiến bạn mãi không thể có thai. 

6. Bạn tiêu thụ quá nhiều chất béo chuyển hóa

Ăn các thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa như pizza, đồ nướng, khoai tây chiên có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này và chuyển sang thực phẩm chứa carbohydrate lành mạnh như chuối, bánh mì giòn, hạnh nhân, sữa chua hoặc quả mọng.

Ngọc Huyền – Theo Brightside