Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ có một vài đặc điểm dễ nhận thấy do sự thay đổi của nội tiết tố cũng như ngoại hình khi mang thai. Vì thế mà muốn biết một người phụ nữ đã sinh con hay chưa bạn cũng có thể dễ dàng nhận ra khi nhìn ngoại hình và một số bộ phận trên cơ thể của họ.

1. Ngực chảy xệ

Đây là một đặc điểm rất rõ ràng, và chắc chắn là phần nổi bật nhất của phụ nữ. Sau khi mang thai, ngực của người phụ nữ sẽ có những thay đổi lớn, ngay cả những phụ nữ trước đây ngực nhỏ cũng sẽ bị to ra do nội tiết tố trong cơ thể trong thời kỳ mang bầu. Điều này là do ngực bắt đầu tiết sữa sau khi mang thai, và cho đến khi cai sữa cho con, bầu ngực không thể thẳng như trước và sẽ xuất hiện tình trạng chảy xệ. Mặc dù có nhiều bà mẹ chưa sẵn sàng cho con bú, nhưng thay đổi sinh lý tự nhiên của cơ thể là khó tránh khỏi.

2. Béo bụng

Trên thực tế, phụ nữ đã sinh con hay chưa, chỉ cần nhìn vào bụng của phụ nữ là có thể đoán biết được. Bởi vòng bụng luôn là vấn đề lớn của phụ nữ, đặc biệt là sau khi sinh, vòng bụng sẽ to lên do lớp da bị kéo giãn khi mang thai chùng xuống. Một số bà mẹ bị tích mỡ ở vùng bụng, một số gặp tình trạng rạn da và độ đàn hồi của da cũng không còn tốt như trước.

3. Mở rộng xương chậu

Vì sinh nở nên khung xương chậu của phụ nữ sẽ bị giãn ra, không chỉ với những mẹ sinh thường mà ngay cả những mẹ sinh mổ, khung xương chậu cũng sẽ rộng hơn trước rất nhiều. Điều này là do phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể để có thể nâng đỡ phần bụng lớn của mẹ bầu khi thai nhi to ra.

Làm sao để cải thiện vóc dáng sau sinh hiệu quả?

1. Vận động phù hợp: Một số bà mẹ bắt đầu ăn kiêng để giảm cân vì không chịu được tình trạng tăng cân, tuy nhiên cách giảm cân này dễ dẫn đến tình trạng không đủ sữa. Cải thiện có thể được thực hiện với tập thể dục thích hợp, nhưng đừng quá vội vàng.

2. Đai nịt bụng: Đai nịt bụng cũng là một cách giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng. Đai nịt bụng giúp định hình phần bụng của mẹ sau sinh khiến người mặc có ý thức hơn về việc ăn uống. Do đó dùng đai nịt bụng một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ bụng như mong muốn.

Moon/Theo Sohu