1. Nghén là gì?

Nghén là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ có thai. Theo nghiên cứu có đến 70% số thai phụ gặp tình trạng ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ với nhiều biểu hiện khác nhau như mệt mỏi, nôn trớ, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai...

2. Nguyên nhân dẫn đến nghén ở phụ nữ có thai là gì?

Hiện chưa xác định được nguyên nhân cụ thể dẫn đến tình trạng nghén khi mang thai. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tin rằng nồng độ hCG tăng cao trong giai đoạn đầu của thai kỳ gây ra buồn nôn và nôn. Ngoài ra, lượng hormone tăng cao còn làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến ợ chua, khó tiêu, trào ngược axit, khiến mẹ có triệu chứng buồn nôn.

Bên cạnh đó có một vài lý do khác có thể gây ra ốm nghén:

- Căng thẳng khi mang thai

- Phụ nữ mang thai nhiễm khuẩn Helicobacter pylori (HP) dạ dày

- Phụ nữ có hoàng thể nằm ở buồng trứng phải, do nồng độ steroid sinh dục cao hơn

- Mang đa thai, nhau thai phát triển lớn hơn, nồng độ hCG cao hơn, nội tiết tố thay đổi nhiều hơn

- Phụ nữ mang thai sau 30 tuổi

- Phụ nữ mang thai bị cường giáp hoặc suy giáp

- Phụ nữ mang thai mắc các bệnh lý như tiểu đường, đau nửa đầu.

 

3. Có thai bao lâu thì nghén?

Mẹ bầu có thể bắt đầu cảm thấy buồn nôn từ tuần thứ tư đến thứ sáu, tức là trong tam cá nguyệt đầu tiên. Đây chính là thời điểm trứng làm tổ trong tử cung. Trong tháng thứ hai, các triệu chứng của nghén như nôn, buồn nôn có thể lên đến đỉnh điểm. Từ khoảng tuần 15 trở đi triệu chứng nghén giảm dần và mất đi trong tam cá nguyệt thứ hai. Tuy nhiên có một số trường hợp đặc biệt, mẹ bầu gặp tình trạng nghén từ khi mang thai cho đến khi sinh con.

Các triệu chứng ốm nghén ở phụ nữ mang thai có thể xuất hiện bất cứ khi nào. Nhưng theo chia sẻ của nhiều chị em thì tình trạng này gặp nhiều nhất và buổi sáng khi đánh răng và khi ngửi thấy mùi đồ ăn kích thích các cơn buồn nôn, nôn khan xuất hiện. Nghén cũng khiến các mẹ bầu có thể chán ăn, ăn không ngon, bất chợt thích ăn một món từ trước không thích và ngược lại.

 

 

4. Nghén có lợi ích gì với phụ nữ mang thai và thai nhi?

Nghén khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, chán ăn. Hầu hết không ai cảm thấy dễ chịu khi gặp tình trạng ốm nghén khi mang thai. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu thì nghén cũng có những lợi ích nhất định với phụ nữ mang thai và thai nhi.

Giảm nguy cơ sẩy thai

Một nghiên cứu trên tạp chí sinh sản kết luận rằng phụ nữ bị nôn hoặc ốm nghén khi mang thai có nguy cơ bị sẩy thai thấp hơn so với các bà mẹ khỏe mạnh khác.

Kích hoạt hệ thống miễn dịch

Mẹ bầu nên biết rằng ốm nghén là biểu hiện của cơ thể đang suy giảm khả năng miễn dịch. Từ đó hệ thống miễn dịch nhận được tín hiệu sẵn sàng "kích hoạt" để giúp cơ thể chống lại những tác nhân có hại, sau đó sẽ giúp hệ miễn dịch được củng cố tốt hơn.

Giúp mẹ bầu tránh ăn uống bừa bãi

Ốm nghén giúp mẹ bầu tránh ăn uống bừa bãi, từ đó có thể bảo vệ thai nhi. Vì trong giai đoạn đầu của thai kỳ, thai nhi rất mong manh. Nghén cũng là một hình thức tự bảo vệ của thai nhi, khi em bé thấy cơ thể mẹ bầu đang trong tình trạng không khỏe mạnh sẽ tiết ra một lượng lớn hormone kích thích bà bầu. Từ đó cơ thể bắt được tín hiệu để có sự điều chỉnh phù hợp.

Giúp em bé sinh ra thông minh hơn

Một nghiên cứu được thực hiện tại Canada lại chỉ ra rằng, nếu mẹ bị ốm nghén thì những đứa trẻ đó sinh ra sẽ khỏe mạnh và thông minh hơn.

Khoảng 10 nghiên cứu được thực hiện với 850.000 phụ nữ tại bệnh viện Nhi và đại học Toronto đã tìm ra một điểm chung là các bà mẹ bị ốm nghén khi mang thai đều sinh ra những đứa trẻ bụ bẫm, khỏe mạnh và ít có nguy cơ sảy thai.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng nhận thấy những phụ nữ không bị ốm nghén, ít nhất trong ba tháng đầu, có khả năng đẻ non hơn. Tỷ lệ so sánh cụ thể là 6,4% bà mẹ sinh non bị ốm nghén so với 9,5% bà mẹ sinh non không bị buồn nôn hay nôn ói lúc mang bầu. Nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh cũng giảm khoảng 80% ở nhóm mẹ ốm nghén. Và các bài kiểm tra IQ ở trẻ trong độ tuổi 3-7 của hai nhóm bà mẹ ốm nghén và không ốm nghén cũng cho kết quả theo nhận định trên.

 

5. Trường hợp nghén nào mẹ bầu cần đi khám?

Như đã nói nghén là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai và thông thường sẽ hết qua 3 tháng đầu. Tuy nhiên nếu bạn thấy tình trạng nghén vẫn kéo dài cộng thêm những biểu hiện dưới đây thì nên nhanh chóng tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và can thiệp khi cần thiết.

- Mẹ bầu nôn trớ cả ngày, không thể ăn uống gì

- Trong dịch nôn của bà bầu có máu hoặc màu nâu

- Mẹ bầu tăng nhịp tim, mệt mỏi

- Mẹ bầu bị đau bụng, sốt, sưng ở trước cổ.

6. Làm thế nào để giảm tình trạng nghén khi mang thai?

Ngoài việc chờ cho thời điểm ốm nghén qua đi thì làm thế nào để giảm tình trạng ốm nghén khi mang thai là điều mà nhiều thai phụ quan tâm và tìm hiểu. Bạn có thể thực hiện một vài gợi ý dưới đây để giảm tình trạng khó chịu khi nghén.

Chia nhỏ bữa ăn

Việc ăn nhiều trong một bữa dễ làm tình trạng tích tụ thức ăn, khó tiêu hóa tăng lên. Do đó mẹ bầu nên chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày, giúp bạn không chán ăn mà vẫn bổ sung đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.

Uống trà gừng

Gừng có vị cay, tính nóng, có tác dụng tán hàn, giải độc, thường được sử dụng để giảm tình trạng buồn nôn. Do đó khi xuất hiện tình trạng nghén, mẹ bầu có thể uống trà gừng hoặc ăn ô mai gừng.

Uống đủ nước

Kể cả không bị ốm nghén bạn cũng nên uống đủ nước, điều này là rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai.

Hạn chế đồ ăn dầu mỡ

Đồ ăn dầu mỡ không tốt cho phụ nữ mang thai, kích thích các cơn buồn nôn. Mẹ bầu nên hạn chế các món ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ trong thai kỳ.

Chăm sóc răng miệng

Khi bị ốm nghén việc nôn thường xuyên là không thể tránh khỏi. Điều này sẽ ảnh hưởng đến răng miệng, cần chú ý đến việc chăm sóc và vệ sinh nhiều hơn.

Tránh đồ ăn nhiều gia vị

Nguyên nhân dẫn đến nôn của bà bầu một phần bị kích thích bởi các loại mùi. Vì thế mẹ bầu cũng nên tránh các món ăn chứa nhiều gia vị. Bên cạnh đó khi ăn xong nên nghỉ ngơi, tránh nằm ngay cũng dễ dẫn đến tình trạng nôn trớ.

Như vậy bài viết này đã cung cấp cho bạn câu trả lời có thai bao lâu thì nghén cũng như cách giảm tình trạng nghén khi mang thai. Các mẹ bầu nên cập nhật thêm thông tin để có những lựa chọn phù hợp cho bản thân để trải qua giai đoạn ốm nghén một cách thuận lợi.

Moon (Tổng hợp)