Môi trường mà thai nhi dựa vào để tồn tại trong tử cung mẹ bầu chính là nước ối. Nước ối rất quan trọng cho sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi. Nếu lượng nước ối trong tử cung mẹ bầu nhiều hơn hoặc ít bất thường hơn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trong ba tháng cuối của thai kỳ, thai nhi sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng từ nước ối của mẹ bầu và sẽ bài tiết các chất thải của chính mình vào nước ối, nhiều mẹ bầu có thể cảm nhận được điều đó. Nước ối bị bẩn, thực chất đây là hiện tượng sinh lý bình thường, mẹ bầu không cần quá lo lắng vì sẽ không ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi.

Thông thường nước ối của thai nhi sẽ được làm mới hai giờ một lần. Nếu mẹ bầu uống ít nước hơn, tốc độ cập nhật nước ối sẽ chậm lại. Trong một số trường hợp đặc biệt, mẹ bầu cần uống nước có thể khiến nước ối trong hơn, đảm bảo môi trường sống cho thai nhi.

1. Khi thức dậy vào buổi sáng

Buổi sáng sau khi thức dậy, cơ thể chúng ta cần nước sau một đêm nghỉ ngơi và hồi phục. Vì vậy mẹ bầu nên bổ sung nước kịp thời sau khi thức dậy vào buổi sáng. Uống nước vào lúc này có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể để nước ối được đổi mới nhanh hơn, giúp nước ối trong hơn. Nhiều mẹ bầu bị táo bón khi mang thai, uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột và giảm táo bón một cách hiệu quả.

2. Buổi tối trước khi đi ngủ

Khi tuổi thai tăng lên, kích thước của thai nhi tăng dần, có thể chèn ép lên nhiều cơ quan khác nhau của cơ thể mẹ. Em bé đè lên bàng quang, mẹ bầu có thể gặp vấn đề về tiểu tiện thường xuyên và bị mất ngủ. Vì vấn đề này mà nhiều chị em mang thai không dám uống nước vào buổi tối. Nhưng điều này cũng không tốt vì nếu không bổ sung nước trước khi đi ngủ buổi tối có lẽ cơ thể sẽ bị mất nước, nước ối không được đổi mới kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Do đó, mẹ bầu vẫn cần uống nước vào buổi tối trước khi đi ngủ.

3. Khi ngồi phòng điều hòa

Thời tiết ngày càng lạnh, nhiều gia đình sẽ lựa chọn bật điều hòa để sưởi ấm, tuy nhiên khi bật điều hòa, không khí trong phòng có thể bị khô dẫn đến cơ thể mẹ bầu bị mất nước. Lúc này, mẹ bầu nên bổ sung nước kịp thời, nếu không sẽ ảnh hưởng đến chất lượng nước ối và sự sinh trưởng, phát triển của thai nhi. 

Moon/Theo Sohu