Ca sĩ IU, người mẫu Côn Lăng và ca sĩ – diễn viên Chung Hân Đồng đã giảm cân bằng cách uống nước. Và mới đây, một nữ nghệ sĩ khác lại phát huy tác dụng của việc uống nước để giảm cân đó chính là Kim Ji-woo. Để có vóc dáng thon gọn, bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng này đã uống 4 lít nước mỗi ngày. Hiện tại Kim Ji-woo nặng 51,8 kg và chỉ số khối cơ thể (BMI) là 18,9% - đây là mức bình thường. Có thể thấy cô đã có thể giảm cân bằng cách uống nước và vẫn khỏe mạnh. 

Uống nước không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện quá trình trao đổi chất, thúc đẩy nhu động ruột, giải độc và đại tiện. Có nhiều cách để giảm cân bằng cách uống nước, hãy tham khảo những cách dưới đây:

IU uống nước để làm loãng sợi mì và giảm cân, bằng chứng là qua hình ảnh này.

1. Chung Hân Đồng uống nước sau 2 giờ

Cách làm: Tính từ mỗi sáng ngủ dậy, cứ sau 2 giờ uống từ 150ml đến 200ml nước.

Lưu ý: Không nên uống nước trước khi đi ngủ 2 tiếng để tránh bị phù nề.

Chung Hân Đồng tập uống nước theo lịch:

- 7: 00 - Sau khi thức dậy uống nước để loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể và làm sáng da.

- 9: 00 - Sau khi ăn sáng, uống nước làm mới tinh thần và thể chất.

- 11:30 - Trước khi ăn trưa, uống nước để tăng cảm giác no.

- 13: 00 - Sau bữa ăn, uống nước để thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

- 15: 00 - uống nước giúp giải khát và giảm mệt mỏi, hạn chế ăn vặt.

- 17:30 - Trước khi ăn tối, uống nước để tăng cảm giác no.

- 20: 00 - Uống nước khi khát.

Khi Chung Hân Đồng và Thái Trác Nghiên chụp ảnh chung họ cũng phải uống nước, cho thấy tầm quan trọng của việc uống nước.

2. Côn Lăng uống 8 cốc nước để giảm cân

Phương pháp giảm béo bằng 8 cốc nước (250ml nước) mỗi ngày được cho là bắt nguồn từ các nhà khoa học Đức.

Kết quả là Côn Lăng đã giảm được 5kg trong 2 tuần.

Ngoài tập thể dục, Côn Lăng còn theo đuổi phương pháp giữ dáng với 8 cốc nước.

3. Jin Zhiyou uống 4 lít nước mỗi ngày

Jin Zhiyou uống từ 3 đến 4 lít nước mỗi ngày vào buổi sáng, chiều và tối để giảm cân.

Kết quả: Tỷ lệ mỡ cơ thể BMI hiện tại của Jin Zhiyou là 18,9%, và cô nàng còn có cơ bụng. 

Jin Zhiyou chăm chỉ tập thể dục sau khi sinh con để duy trì hình ảnh một bà mẹ xinh đẹp.

Mẹ bỉm sữa đã chia sẻ kết quả giảm cân của mình trên Instagram.

Ngọc Huyền – Theo COCO01