Gần đây, Hương Giang ngày càng gầy đi và liên tục nhận được sự chú ý. Được biết, cô cao 1,69m và chỉ nặng 48kg - theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới, cân nặng này là quá gầy nhưng lại là mức mà Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế 2018 mong muốn.

Sau nhiều lần úp mở, bí quyết mà cô nàng vừa chia sẻ trong buổi phát sóng trực tiếp khiến nhiều người bất ngờ. Phương pháp giảm cân của Hương Giang là Nhịn ăn gián đoạn 16/8, hạn chế ăn đồ ăn thức uống chứa calo trong 8 tiếng mỗi ngày, và ăn kiêng 16 tiếng trong ngày. Chu kỳ nhịn ăn gián đoạn có thể thay đổi từ 1-2 lần một tuần tùy thuộc vào sở thích cá nhân.

Đối với giọng ca Anh đang ở đâu đấy anh, lý tưởng nhất là nhịn ăn hoàn toàn trong 16 tiếng (từ 20h đến 12h trưa hôm sau) và sau đó ăn trong 8 tiếng còn lại. Khi bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, để khắc chế cơn thèm ăn và cải thiện làn da không bị sạm hay thiếu năng lượng, Hương Giang đã bổ sung vitamin dạng đường ngọt hoặc thạch collagen, đồng thời uống nhiều nước để tạo cảm giác no giả cho cơ thể quen dần.

Hương Giang cũng khuyên fan nếu muốn bắt chước cô thì phải hạ quyết tâm ít nhất 4 ngày và cố gắng ăn ít đường, đồ ngọt nhất có thể. Cô cũng nhấn mạnh việc tránh trái cây hoặc đồ uống có đường và sữa trong suốt 16 giờ nhịn ăn. Người đẹp này cho biết chỉ sau 4-5 ngày, bụng cô nhỏ lại, không còn cảm giác thèm ăn và thích nghi với quy luật ăn no - nhịn đói. Cô gợi ý trong vòng 8 tiếng sau khi ăn nên duy trì lượng ăn vừa đủ để đảm bảo dinh dưỡng, tránh tâm lý ăn bù.

Nhờ thực hiện nhịn ăn gián đoạn ngày 16/8 và bổ sung đầy đủ vitamin, collagen, Hương Giang giảm cân thần tốc mà da không bị xuống sắc. Cô khẳng định ai cũng có thể chê mình gầy nhưng để đảm bảo vẻ đẹp hình ảnh, người đẹp chuyển giới này sẽ giảm cân quyết liệt và giảm cân để đạt được cân nặng lý tưởng.

Hoa hậu Chuyển giới Hương Giang cũng chia sẻ, bắt đầu từ tuổi 30, việc giảm cân khó khăn hơn trước rất nhiều. Khi 27-28 tuổi, Hương Giang thừa nhận mỗi ngày có thể giảm 1kg. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại và việc kiểm soát cân nặng không còn dễ dàng như trước. Cô cũng từng thử các phương pháp giảm cân khắc nghiệt như uống cà phê, uống thuốc giảm cân... Tuy nhiên, cô thừa nhận không đạt được kết quả lâu dài, thay vào đó, cô bỏ hẳn thuốc giảm cân vì cơ chế tác động của chúng  khiến làn da và đôi môi của cô dễ bị sạm.

Loan Mạc (Tổng hợp)