Bà xã của ca sĩ Lý Hải – Minh Hà đã sinh 4 người con nhưng cô vẫn giữ được vóc dáng thon thả như thời con gái khiến ai cũng bất ngờ. Bà mẹ sinh năm 1985 từng chia sẻ cô khi mang thai con út cân nặng của cô tăng 14kg. Tuy nhiên, sau khi sinh con, Minh Hà đã nhanh chóng giảm được 10kg mỡ thừa và 20cm vòng eo. Tất cả là nhờ chế độ ăn uống khoa học và các phương pháp làm đẹp tự nhiên mà nữ diễn viên đã tự mình nghiên cứu, thử nghiệm và đúc kết sau 4 lần sinh nở.

Để giảm cân thành công, Minh Hà đã phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để vừa giữ được vóc dáng khỏe đẹp mà vẫn đủ sức chăm con. Cụ thể, sau khi sinh, cô tuân theo chế độ ăn kiêng hạn chế tinh bột, đồ ngọt và đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Minh Hà ăn 3 bữa chính trong ngày gồm nhiều rau. Ngoài ra, cô ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước hơn, không những có thể nuôi con tốt mà còn giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, da dẻ hồng hào hơn.

Đặc biệt, Minh Hà chọn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, đây cũng là một trong những bí quyết giảm cân nhanh của bà mẹ 4 con. Một mẹo khác giúp cô thu gọn vòng eo và giảm cân nhanh chóng đó là thoa rượu gừng nghệ mỗi ngày. Gừng có tính nhiệt, khi chạm vào da sẽ sinh nhiệt, ngoài ra chất dẫn nhiệt là cồn sẽ tạo thành nguồn nhiệt và kích thích đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Nghệ chứa hàm lượng curcuminoids cao giúp đốt cháy chất béo và làm trắng da. Thoa rượu gừng nghệ thường xuyên là cách giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Minh Hà còn áp dụng thêm một số phương pháp khác như quấn bụng kết hợp massage, tắm nước lá người Dao .

Ngoài việc tập luyện tại phòng gym với Minh Hà còn thích tập yoga. Được biết, trong những năm gần đây, Minh Hà bắt đầu chuyển sang tập thể dục tại nhà và có không gian riêng để tập luyện. Mục tiêu chính của yoga là phát triển thể lực để bạn có thể tập trung trong thời gian dài hơn, đồng thời các bài tập làm giãn cơ, gân cốt đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Các động tác yoga buộc bạn phải tập trung vào các động tác mà bạn cần để ổn định và tập trung, điều này có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần minh mẫn. Làm bạn với thể thao giúp Minh Hà giảm cân, tránh chấn thương và cải thiện tính linh hoạt, tốt cho xương và giúp cơ thể thư giãn, đồng thời giúp cô giải phóng cơ thể một cách hoàn hảo.

Loan Mạc (Tổng hợp)