Nếu như đa số mọi người đếu rất chật vật với việc ăn kiêng hay tập thể dục vất vả để giảm cân thì cô nàng Đào Bích Trâm (1998) lại không cần khổ sở như vậy mà vẫn có thể đánh bay 6kg chỉ trong hai tuần nhờ uống bột đậu xay.

Cô gái này chia sẻ, vào năm học lớp 11, cô nàng chuyển trường kèm theo đó thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng thay đổi theo, dẫn đến cô nàng bị tăng cân mất kiểm soát. Từ một cô nàng nhỏ nhắn 48kg, Trâm tăng vọt lên 56kg.

Nhận thức được thân hình mập mạp của mình, Trâm đã nhiều lần giảm cân nhưng không thành công: “Em đã cố gắng giảm cân nhiều lần, nhưng cứ giảm được một chút thì lại tăng cân trở lại”.

Đang lúc muốn từ bỏ thì Trâm được chị gái mách cho việc giảm cân bằng bột đậu xay, không ngờ cách đơn giản này lại đem lại hiệu quả không ngờ.

Công thức làm bột đậu xay giảm cân trong 2 tuần

Chuẩn bị:

- 100g gạo lứt

- 100g mè đen

- 100g hạt sen

- 100g hạnh nhân

- 100g yến mạch

- 100g đậu đen

- 100g đậu đỏ

Thứ nước "thần thánh" giúp Trâm giảm nhanh 6kg trong 2 tuần

Cách làm:

Bước 1: Rang tất cả các nguyên liệu trên.

Bước 2: Xay nhuyễn các nguyên liệu sau khi rang, cho vào lọ kín dùng dần.

Mỗi lần uống pha 2 thìa canh bột đậu với 250ml nước ấm khoảng 70 độ C. 

Cách dùng:

- Thời gian uống: Trước bữa ăn khoảng 20 phút (hoặc có thể uống thay bữa ăn).

- Số lượng: 2-3 cốc/ngày.

“Nếu mọi người muốn giảm cân nhanh hơn thì có thể kết hợp thêm chế độ ăn kiêng hợp lý. Em là tuýp người không thể kìm nén trước đồ ăn nên khi uống bột đậu, em vẫn ăn uống khá thoải mái, không kiêng khem gì cả.

Hôm nào đói thì em uống bột đậu trước bữa ăn 20 phút để tạo cảm giác no, hôm nào không thấy đói lắm thì em uống bột đậu thay bữa luôn. Bột đậu chứa khá nhiều chất dinh dưỡng nên giúp no lâu, cũng giúp em giảm cảm giác thèm ăn vặt hơn”, cô bạn 9x chia sẻ.

Trâm cũng chia sẻ rằng chính cô cũng không ngờ rằng phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, không hề vất vả này lại đem lại hiệu quả đến như vậy. Giảm cân với mộ tâm trạng khá thoải mái, không đặt nặng kết quả ra sao, nên cô nàng cũng không theo dõi cân nặng sát sao. Chỉ khi thấy bắp chân, bắp tay có vẻ thon lại, cô nàng mới cân thử và thật bất ngờ chỉ sau 2 tuần Trâm đã giảm nhanh được 6kg.

Thân hình "chuẩn hotgirl" của Trâm sau khi giảm cân

Cô nàng còn tiết lộ rằng với phương pháp uống bột đậu này số đo vòng 1 của cô bạn cũng được cải thiện lên trông thấy.

Sau khi giảm được 6kg, Trâm cho hay cảm thấy thân hình nhẹ nhõm đi hẳn, dáng dấp cũng gọn gàng, thon thả hơn trước. Vốn là người ưa thích những trang phục rộng rãi thoải mái, Trâm luôn chọn cho mình những chiếc váy suông năng động. Tuy nhiên, sau khi giảm cân, cô nàng cũng nhận thấy bản thân cũng khá hợp với những chiếc váy body bó sát, khoe được đường cong và đôi chân thon thả của mình. Ngoài ra, với số cân nặng hiện tại, Trâm cảm thấy rất mãn nguyện vì dễ dàng chọn đồ và mặc những bộ cánh yêu thích.

Sau khi giảm cân thành công bằng phương pháp “dễ như ăn kẹo” này, cô bạn không quên dành những lời khuyên chân thành cho những chị em đang có ý định giảm cân.

“Mỗi cách giảm cân lại phù hợp với cơ địa từng người, mọi người nên cố gắng tìm ra một cách giảm cân phù hợp với nhất với thể trạng cơ thể mình. Tuy nhiên phải đảm bảo tính khoa học và sức khỏe. Mọi người đừng quá lạm dụng việc uống thuốc giảm cân hay lạm dụng uống quá nhiều nước chanh chua sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày”, cô bạn 9x nhắn nhủ.

Nếu bạn là một cô nàng mập mạp nhưng lại lười vận động và không muốn ăn kiêng, hãy thử áp dụng phương pháp giảm cân đơn giản chưa từng có của cô bạn này nhé! Chúc các bạn thành công!

 Lưu Ly