Bưởi là một trong những loại trái cây phổ biến ở nước ta được nhiều người yêu thích, đặc biệt đối với chị em nó được ưa chuộng hơn cả vì tác dụng giảm cân. Bởi bưởi cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin vô cùng dồi dào, nhất là vitamin C, chính thành phần vitamin này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có khả năng giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa giúp thân hình trở nên thon gọn hơn mà chẳng cần uống thuốc giảm cân hay ăn kiêng, tập luyện vất vả đấy.

Nguyên liệu cần có:

– 1 quả bưởi (bưởi chua hay bưởi ngọt đều được).

– 2 lít nước lọc.

– 1 chậu nước muối pha loãng.

Sơ chế nguyên liệu:

– Bưởi bạn mua về rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi ngâm trong chậu nước muối đã được chuẩn bị trong vòng 2 phút.

– Sau khi ngâm xong, bạn hãy vớt quả bưởi ra rồi rửa sạch thêm 1 lần nữa bằng nước lạnh, để đảm bảo được rằng phần vỏ bưởi bên ngoài được làm sạch hóa chất bảo quản cũng như bùn đất bám lại.

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy đổ 1 lít nước đã được chuẩn bị vào nồi rồi bắc nồi lên bếp đun đến khi sôi lên thì cho nguyên quả bưởi vào đun thêm 3 phút.

Bước 2: Đun bưởi 3 phút xong bạn lấy ra, để nguội rồi dùng dao chia quả bưởi thành 8 phần bằng nhau rồi lọc lấy từng múi bưởi, trong quá trình lọc, hãy lọc sạch phần xơ trắng bao quanh múi bưởi và cho vào nát, rắc một chút muối lên trên nếu bạn có dầu oliu hãy cho 1 thìa cà phê vào để tăng thêm hương vị cho món ăn này.

Bước 3: Còn phần vỏ bưởi bạn hãy thái nhỏ cho lại vào nồi nước đun sôi cùng một nhúm muối nhỏ, phần muối này sẽ giảm bớt đi vị đắng của vỏ.

Bước 4: Cứ đun như vậy thêm 15 phút thì tắt bếp, đợi cho nồi nước vỏ bưởi nguội trong vòng 10 phút thì lọc lấy phần nước cho vào bình để sử dụng, phần vỏ vứt đi.

Cách sử dụng:

– Bát múi bưởi luộc bạn ăn ngay sau khi thức dậy hoặc ăn trước bữa ăn sáng khoảng 10 phút.

– Bình nước vỏ bưởi, bạn uống hết trong ngày, nếu bạn uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày thì có thể bổ sung thêm lượng nước lọc để bù vào lượng nước mà cơ thể còn thiếu.

Bạn áp dụng đều đặn phương pháp giảm cân bằng bưởi này trong vòng 10 ngày. Sau khoảng thời gian đó, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm ầm ầm, mỡ thừa tiêu biến lúc nào không hay. Từ đó, trả lại cho bạn thân hình thon gọn với số đo 3 vòng quyến rũ mà chẳng sợ vòng 1, vòng 3 bị teo tóp đâu. Hơn thế nữa, làn da sẽ trắng sáng, mịn màng hơn rất nhiều đấy.

Theo Thiên Hương/ Thethaovaxahoi.vn