Mới 25 tuổi và chưa lập gia đình nhưng do ít vận động cùng với việc ngồi văn phòng nhiều nên vòng 2 của Thu Hằng bị tích mỡ. Chính vì nhược điểm này nên đồ yêu thích của Hằng thường là những đồ rộng rãi, váy suông và váy xòe.

Mùa hè đã đến, những bộ đồ hè mát mẻ, ít vải vô tình sẽ để lộ ra lớp mỡ bụng xấu xí khiến Hằng vô cùng lo lắng. Cô nàng bắt đầu đi tìm đủ mọi phương cách để giúp vòng eo bánh mì của mình trở nên thon gọn hơn. Mới đây trong ngày về quê tình cờ qua thăm bà chị dâu đã giảm cân sau sinh thành công nhờ uống lá sen khô. Thấy chị dáng đẹp hẳn lên chỉ sau 1 tháng sử dụng, Hằng đã quyết tâm áp dụng kinh nghiệm của chị để giảm cân hiệu quả.

Giảm 5cm mỡ bụng và 2kg nhờ ăn chuối và uống nước lá sen hàng ngày

Bản thân Hằng là người không béo, vòng 3 và đôi chân rất thon gọn, chỉ duy nhất một ít mỡ vòng 2 khiến cô nàng còn băn khoăn.

1. Sử dụng lá sen để giảm béo

Lá sen có tác dụng làm thanh nhiệt giải độc, giải trừ mỡ trong máu, hơn thế nó còn giúp ngăn chặn sự hình thành chất béo trong cơ thể. Uống nước lá sen hàng ngày mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào mà còn giúp bạn thư giãn, giảm stress... Để giảm cân bằng lá sen, bạn có thể chế biến chúng thành món trà mang theo bên mình hoặc món cháo đầy bổ dưỡng.

Biết tới công dụng giảm cân thần kỳ của lá sen, hàng ngày, Hằng nấu một nồi nước lá sen, để ở nhà một nửa, còn lại mang đến công ty uống dần. Cô uống nước lá trà sen thay nước.

Nguyên liệu:

-  Lá sen khô (mua sẵn hoặc tự phơi khô)

-  Ấm đun nước

-  Nước sạch.

Cách làm:

Bước 1: Cho lá khô vào ấm đun nước, cho thêm nước đun lên. Chỉ cho 1 nắm lá cho vào nấu trà

Lưu ý: Trước khi sử dụng lá sen khô có thể ngâm thêm nước cho mềm.

Bước 2: Khi nước sôi, để lửa nhỏ 1 lúc, lọc bỏ bã rồi lấy nước uống

Để phát huy tác dụng giảm cân chỉ nên uống nước nhiều vào buổi chiều và tối vì khoảng thời gian này cơ thể sản sinh lượng mỡ nhiều. 

Ngoài việc uống nước lá sen hàng ngày, Hằng nấu thêm cháo lá sen để giảm cân tốt hơn. Cách nấu cũng rất đơn giản. Đun lá sen lấy nước và nấu cùng 100gr gạo tẻ, nấu cùng với đường trắng, có thể cho thêm chút đậu xanh cho ngon miệng.

2. Ăn chuối mỗi ngày

Được biết chuối có khả năng đẩy nhanh tốc độ oxy hóa của cơ thể, đẩy nhanh tốc độ oxy hóa của cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Hằng bổ sung thêm chuối vào chế độ ăn kiêng của mình. Một trong những ưu điểm của phương pháp giảm cân bằng việc ăn chuối  là có thể thực hiện bất kỳ lúc nào.

Cách giảm cân bằng chuối của Hằng như sau:

-  Vào buổi sáng, ăn 1 quả chuối cùng với một cốc nước ấm hoặc 1 cốc sữa tươi.

-  Vào buổi trưa và buổi tối, trước khi ăn 30 phút nên ăn thêm 1 quả chuối và cắt giảm 30% khẩu phần ăn.

-  Nếu cảm thấy chán ăn chuối có thể chế biến thành sinh tố chuối nhưng không cho thêm bất kỳ hoa quả nào khác, đặc biệt là không cho thêm đường và sữa.

Thói quen ăn chuối hàng ngày giúp Hằng giảm đi số lượng calo hấp thụ hàng ngày, kiểm soát được mình ăn gì và số lượng bao nhiêu. Bên cạnh đó, Hằng cũng tự chuẩn bị bữa trưa của mình ở nhà luôn đủ chất đạm, tinh bột đặc biệt là chất xơ từ rau xanh để giữ vững cân nặng như ý. 

“Thực hiện đều đặn việc uống nước lá sen và ăn chuối mỗi ngày, trong vòng 1 tháng có thể giảm được 5cm vòng eo, cùng với 2kg. Mình sung sướng vô cùng khi được tự tin mặc đồ theo sở thích, mặc dù mình vẫn ăn uống bình thường, không hề áp dụng bất kỳ bài tập nào”-  Hằng chia sẻ

Với phương pháp giảm cân khoa học cùng với những thói quen sinh hoạt tốt đã giúp Hằng giảm cân, giữ dáng, nước da của cô nàng cũng sáng và khỏe hơn trước. Đây là cách giảm cân đã được khoa học chứng minh về độ hiệu quả, nếu bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân mà chưa thành công hãy thử theo cách của Hằng nhé!

Rơm

>> Có thể bạn sẽ thích:

Cách giảm mỡ bụng trong 1 tháng của chồng ca sĩ Thu Phương

3 tuyệt chiêu giảm ngay 2-3 cm mỡ bụng, bắp tay, đùi sau 1 lần áp dụng

Tự tin diện bikini siêu sexy, khoe eo thon, săn chắc chỉ sau 2 tuần giảm mỡ bụng tại nhà