Mới đây, Dương Mịch đã đăng một bức ảnh tự sướng trên mạng xã hội Weibo. Cô hỏi người hâm mộ của mình rằng: “Tôi có quá béo không?”. Đáp lại câu hỏi này, rất nhiều fan đã bình luận rằng cô quá gầy và vóc dáng của nữ diễn viên sinh năm 1987 là ước mơ của rất nhiều người trong số họ.

Thực đơn bữa trưa, bữa tối "gây sốt" của Dương Mịch.

Tiếp đó, Dương Mịch cũng không ngần ngại chia sẻ thực đơn bữa trưa của mình. Nàng “Bạch Thiển” chỉ ăn 7 miếng dimsun cho bữa trưa. Cô thường "kết thân" với món salad tốt cho sức khỏe với các thành phần như khoai tây, bơ, trứng luộc, ngô, rau diếp và cà chua nhỏ cho bữa tối. “Để giảm cân và giữ dáng, bạn cần rất nhiều quyết tâm. Hãy luôn tâm niệm rằng không gì là không thể”, Dương Mịch động viên các fan.

Trên thực tế, Dương Mịch cực kỳ quan tâm đến việc giảm cân, giữ dáng. Cô tiết lộ rằng, cô thường xem xét, cân nhắc kỹ các thực phẩm trước khi ăn. Ngoài việc chia nhỏ các bữa ăn, cô thường ăn các thực phẩm ít dầu, ít đường, ít muối. Dương Mịch chủ yếu ăn những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin như hoa quả, rau củ ít đường. Ngoài ra, cô cũng chia sẻ rằng cô thường tập thể dục hoặc đi bộ 45 phút sau mỗi bữa ăn.

Ngoài ra, Dương Mịch khuyên bạn nên uống nhiều nước. Nước là một trong những thành phần quan trọng trong thực đơn hàng ngày giúp Dương Mịch giảm cân. Được biết, trước mỗi bữa ăn, cô thường uống một cốc nước lớn để giảm lượng đồ ăn nạp vào cơ thể. 

Mỗi khi thấy đói, thay vì nạp ngay một loại thức ăn nào đó, người đẹp sẽ uống một cốc nước đầy. Điều này lâu dần trở thành thói quen giúp Dương Mịch giữ dáng hiệu quả.

Quỳnh Trang/Theo Sohu