Gần đây, trường Học viện Hí kịch Trung ương Trung Quốc đã mời các cựu sinh viên trở lại trường trong đó có Trần Hảo. Ngay lập tức, nữ diễn viên đã gây sự chú ý với nhan sắc diễm lệ, trẻ trung cùng vóc dáng mảnh mai, thon thả. Giữa đám đông các cựu sinh viên, Trần Hảo vẫn nổi bật với sắc vóc làm vạn người mê đắm.

Năm 2010, Trần Hảo kết hôn với doanh nhân Lưu Hải Phong. Sau đó, cô rời xa showbiz và chuyên tâm chăm lo cho tổ ấm. “Mỹ nữ vạn người mê” sinh liền 2 con. Tuy nhiên, trong lần xuất hiện gần nhất, nữ diễn viên vẫn khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với vóc dáng thon gọn, chuẩn mực.

Theo Trần Hảo, bí quyết giữ vóc dáng nhỏ gọn không bị thừa cân là vận động thật nhiều để thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và mồ hôi để điều hòa hô hấp cho làn da. Cô thường xuyên tập cầu lông, chạy bộ 30 phút và bơi lội khoảng 20 phút. Theo mỹ nhân không tuổi này, nước là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất đối với các bạn gái nên trong túi xách của cô không bao giờ thiếu một chai nước khoáng có ga.

Ngoài ra, nữ diễn viên thường tuân thủ chế độ ăn uống giàu chất xơ. Cô cho biết, thực phẩm giàu chất xơ cũng có xu hướng hạ thấp mật độ năng lượng, có nghĩa là chúng sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn mà không tiêu thụ quá nhiều calo. Hiệu quả giảm cân là rõ ràng.

Trần Hảo khuyên bạn nên “kết thân” với các loại thực phẩm giàu chất xơ như táo, cà rốt, chuối, yến mạch, quả mọng, đậu đen…để giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Bà mẹ 2 con cho biết, áp dụng chế độ ăn uống giàu chất xơ giúp cô nhanh chóng giảm 13kg 1 tháng sau khi sinh, lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy