Dưới đây là một vài bí kíp mà HyunA thường xuyên áp dụng để giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được vóc dáng sexy với 3 vòng nảy nở.

Đi cầu thang bộ thay vì thang máy

Phương pháp đầu tiên mà HyunA áp dụng là lên xuống cầu thang bộ thay vì thang máy. Nghiên cứu từ Đại học Indiana cho biết thường xuyên lên xuống 2 tầng cầu thang mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm 2.7kg trong 1 năm trong khi lên xuống 6 tầng cầu thang sẽ giúp bạn giảm 8.2kg mỗi năm. Chính vì vậy, HyunA thường xuyên đi cầu thang bộ thay vì thang máy.

Tránh ăn thực phẩm làm từ bột mì

Để giảm cân, giữ dáng, HyunA không ăn tất cả các loại thực phẩm giàu tinh bột. Cô cho biết, tinh bột không chỉ là gạo, bột mì, bánh mì mà có rất nhiều loại rau quả, trái cây cũng chứa nhiều tinh bột. Vì vậy, nữ ca sỹ 27 tuổi thường cân nhắc rất kỹ trước khi lựa chọn thực phẩm cho riêng mình.

Ăn nhiều bữa ăn nhỏ thay vì một bữa ăn duy nhất

Chia lượng thực phẩm thành nhiều bữa ăn nhỏ sẽ giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn và giảm cảm giác đói, thèm đồ ăn đi đáng kể.

Thường xuyên vận động

Bí quyết giảm cân quan trọng nhất mà HuynA thường áp dụng đó là thường xuyên vận động dưới mọi hình thức. Cô ấy rất thích nhảy múa, khiêu vũ. Ngoài ra, nữ ca sỹ thường xuyên chơi cầu lông để giảm cân, rèn luyện sức khỏe. HuynA chia sẻ rằng, chỉ cần thường xuyên tập thể dục, thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày trong 3 tuần, bạn sẽ thấy thay đổi đáng kể trên cơ thể bạn. 

Quỳnh Trang/Theo Sanook