Đừng dại cho những thành phần này vào ly sinh tố giảm cân ngày Tết
- Ly sinh tố của bạn có thể nhanh chóng biến thành một món tráng miệng chứa đầy calo và khiến bạn tăng cân nhanh nếu bạn thêm bất kỳ một trong các thành phần dưới đây.
Tin liên quan
Mật ong
Bạn có biết vài muỗng canh mật ong có chứa khoảng 200 calo. Nếu kết hợp mật ong với sinh tố, lượng đường cao trong mật ong vừa làm ảnh hưởng đến vóc dạng vừa là mối lo ngại cho sức khỏe của bạn.
Trái cây đóng hộp
Trái cây đóng hộp tuy tiện lợi nhưng lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Chưa kể, vitamin có trong trái cây có thể bị mất đi trong quá trình đóng hộp và bạn không thể nạp thêm dinh dưỡng. Tốt nhất, bạn nên mua trái cây và cất trong tủ lạnh rồi dùng dần.
Sô cô la chip đen
Bạn muốn ly sinh tố có hương vị thơm ngon hơn bằng cách cho thêm sô cô la chip đen. Nhưng bạn có biết sô cô la chip chứa lượng đường khá cao lên đến 200 calo và khiên bạn tăng cân “vù vù”.
Bơ đậu phộng
Nếu bạn muốn giảm cân, đừng cho bơ đậu phộng vào ly sinh tố. Một muỗng canh bơ đậu phộng có thể tăng thêm 100 calo.
Ngọc Huyền – Theo Boldsky
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
# Đừng bỏ lỡ
