Có vô số lý do khiến cho chị em phụ nữ mập lên như ăn nhiều, hay ăn đêm, qua sinh nở, còn với cô nàng Đoàn Kim Hằng (23 tuổi) của chúng ta, không cân lý do nào cả, chỉ đơn giản là tạng người cô nàng “hít không khí cũng mập”.

Cô bạn chia sẻ, sinh ra đã mập mạp, do đó từ bé đến lớn Hằng chưa được “nếm trải” có một thân hình mảnh khảnh, thon gọn là như thế nào và luôn trong tình trạng nặng 53kg. Đôi khi nhìn các bạn cùng trang lứa có vóc nhỏ nhắn, Hằng cũng rất ao ước, tuy nhiên chưa khi nào cô bạn đủ động lực giảm cân. Chỉ đến khi chuẩn bị đến ngày cưới, cô nàng 23 tuổi này mới hạ quyết tâm giảm cân cho kỳ được để có thể xinh đẹp, lộng lẫy trong ngày trọng đại.

Cô nàng Kim Hằng trước khi giảm cân

Sau khi tham khảo trên các trang mạng và ý kiến của những người xung quanh đã có kinh nghiệm trong việc giảm cân, cô nàng chọn phương pháp uống chanh mật ong và tập thể dục để cải thiện vóc dáng của mình.

Phương pháp giảm cân bằng chanh – mật ong

- Sau khi vệ sinh cá nhân: uống 1 cốc nước chanh pha mật ong

- 30 phút sau, ăn sáng bình thường

- Cả ngày uống 2 lít nước chanh pha loãng thay nước

Công thức pha chanh – mật ong

-1/2 cốc nước ấm + ¼ quả chanh + 1 thìa mật ong, khuấy đều

Công thức pha nước chanh uống trong ngày

- 2 lít nước + ½ quả chanh + ½ thìa cà phê muối

Lưu ý:

- Vẫn có thể ăn uống bình thường

- Tối ăn ít cơm, nhiều rau

- Hạn chế ăn đồ ngọt, uống nước ngọt

Phương pháp luyện tập

- Hình thức: Các động tác vùng bụng, eo

- Thời gian 30 phút – 1 tiếng/ ngày vào uổi chiều

“Với phương pháp này, em không kiêng khem gì cả, vẫn được ăn uống thoải mái, chỉ hạn chế ăn đồ ngọt và buổi tối thay vì ăn nhiều cơm thì em sẽ ăn nhiều rau lên một chút. Và quan trọng là một ngày phải uống đủ 2 lít nước chanh muối và phải tập thể dục đêu đặn để người săn lại.

Do không phải kiêng khem kham khổ nên em không gặp phải tình trạng đói hay tụt huyết áp, tuy nhiên vì cân xuống khá chậm nên đôi khi em cũn nản lòng và muốn bỏ cuộc, những lúc như thế em lại thầm nghĩ rằng đời người chỉ có một ngày như thế, nên phải cố gắng cải thiện đẹp hơn. Em giữ tư tưởng thoải mái, không ép cân màng xuống được bao nhiêu thì xuống, như thế cơ thể mới không bị thiếu sức sống. Và cuốI cùng sau 2 tháng em cũng giảm được 4kg, đặc biệt vòng bụng thì nhỏ đi trông thấy luôn”, cô nàng 23 tuổi này chia sẻ.

Cô bạn sau khi giảm cân

Kim Hằng cũng chia sẻ rằng, khi biết vợ có ý định giảm cân, ông xã của Hằng cũng không mấy ủng hộ, nhưng thấy Hằng rất quyết tâm, anh chàng này đã chuyển từ phản đối sang việc hậu thuẫn rất nhiệt tình.

“Biết được em giảm cân bằng chanh thì cứ đi đâu về anh lại mua cho em một ít chanh để dùng dần, sợ em mua phải mật ong giả toàn đường uống vào lại tăng cân thêm nên anh toàn hỏi han hết người này đến người khác để đặt mua cho em mật ong tốt”, Kim Hằng cho hay.

Sau khi giảm cân, mọi người xung quanh dành rất nhiều lời khen cho Hằng, khiến cho cô bạn hết sức vui mừng. Không ít người cũng nhanh chóng học theo cách giảm cân khá đơn giản mà hiệu quả này của cô nàng. Và đúng như mong ước, cuối cùng trong ngày cưới cô bạn đã được mặc váy cưới một cách vừa vặn và xinh đẹp hơn bao giờ hết.

Hằng nhắn nhủ tới các chị em rằng, giảm cân cần kiên trì, ngoài những phương pháo như ăn kiêng, uống nước chanh,…thì việc kết hợp tập thể dục cũng rất quan trọng vừa giúp khỏe người, đẹp dáng và cân cũng xuống nhanh hơn.

Lan Anh