Nữ ca sĩ Hàn Quốc bật mí phương pháp ăn kiêng 333 để nhanh chóng có vòng eo thon

Nana 2021-10-25 19:30
- Lee Hi, nữ ca sĩ Hàn Quốc nổi tiếng đã hé lộ phương pháp ăn kiêng 333 giúp cô nhanh chóng có được thân hình đẹp.

Nữ ca sĩ Hàn Quốc Lee Hi, được mệnh danh là "Adelephiên bản Hàn" nhờ giọng hát cao vút ngọt ngào. Cô đồng thời cũng sở hữu thân hình đẹp chuẩn, mướt mắt và siêu gợi cảm. Thời điểm mới ra mắt, Lee Hi từng bị công chúng chê bai vì vóc dáng mũm mĩm. Tuy nhiên khi thực hiện phương pháp ăn kiêng 333 cô đã nhanh chóng có được thân hình nuột nà.

Nữ ca sĩ Hàn Quốc bật mí phương pháp ăn kiêng 333 để nhanh chóng có vòng eo thon

Phương pháp ăn kiêng 333 là gì?

 

Phương pháp ăn kiêng 333 Lee Hi thực hiện đề cập đến việc uống 3 loại nước vào buổi sáng, bao gồm một cốc nước, một cốc vitamin C, một cốc cà phê. Lee Hi sau đó sẽ ăn 3 bữa một ngày và mỗi bữa cách nhau 3 tiếng, thường vào lúc 10h, 13h và 16h. Ba bữa ăn tập trung trong khoảng 6 tiếng, có cường độ cao hơn một chút so với phương pháp giảm cân 168 nhưng giúp Lee Hi không bị đói, từ đó giảm cân.

Nữ ca sĩ Hàn Quốc bật mí phương pháp ăn kiêng 333 để nhanh chóng có vòng eo thon

 

Tất nhiên,Lee Hi không chỉ thực hiện theo phương pháp ăn kiêng 333. Hầu hết thực đơn bữa sáng, bữa trưa và bữa tối của cô đều dựa trên thực phẩm tươi mới, lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Khi cần có vóc dáng chuẩn chỉnh, cô sẽ chỉ ăn ức gà và salad cho bữa tối. Bên cạnh đó cô thực hiện kiểm soát chế độ ăn uống cường độ cao.

Nữ ca sĩ Hàn Quốc bật mí phương pháp ăn kiêng 333 để nhanh chóng có vòng eo thon

 

Đồng thời, Lee Hi cũng sẽ sử dụng "quả bóng massage" để giảm cân. Theo đó cô sẽ dùng những quả bóng massage nhỏ để massage toàn thân, vai, cổ, lòng bàn chân để tăng tuần hoàn máu, phù hợp với những bài tập thể dục aerobic 50 phút và 30 phút tập thể dục kỵ khí để không chỉ gầy đi, mà còn giúp cơ thể săn chắc hơn.

Nana/Theo ETtoday

 

qc-mypoint