Cuộc sống vô thường, đôi khi bạn sẽ có những không vui, cảm thấy bản thân đang tụt lùi, điều đó không sao cả. Bởi vì bạn cũng sẽ có những ngày cảm thấy mình đang ở trên đỉnh hạnh phúc. Để cảm thấy tốt hơn về bản thân là một cuộc đấu tranh mà tất cả chúng ta đều phải đối mặt. 

Phấn đấu cho hạnh phúc vô tận cũng giống như phấn đấu cho sự hoàn hảo… nó không tồn tại. Điều tồn tại là học cách chấp nhận con người thật của chúng ta. Đó là cách dễ nhất để bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Cho dù vui hay buồn, bạn chỉ cần tin tưởng vào bản thân sẽ vượt qua những thời điểm khó khăn. Điều này sẽ biến bạn thành một người mạnh mẽ kiên cường. 

1. Để cảm thấy tốt hơn, hãy để tâm đến những gì suy nghĩ của bản thân

Thay vì phớt lờ những suy nghĩ của bạn, hãy dành chút thời gian lắng nghe chúng. Để cảm thấy tốt hơn, bạn cần xác định những khó khăn của mình và chấp nhận chúng. Điều này có thể giúp bạn học cách lắng nghe chính mình nhiều hơn. Khi phớt lờ bản thân, bạn sẽ dễ cảm thấy chán nản vì chưa hoàn toàn chấp nhận những gì tâm trí đang muốn “nói” với bạn. 

2. Làm những gì cảm thấy thoải mái

Nếu hôm nay bạn không muốn gặp ai đó, không muốn dọn dẹp nhà cửa hoặc không muốn đi siêu thị thì đừng làm. Về cơ bản, để cảm thấy dễ chịu hơn, đừng ép bản thân làm điều gì đó mà bạn không thích.

Những lúc đó, bạn có thể nghĩ “Tôi đã trưởng thành và cần phải có trách nhiệm với mình”. Đúng vậy, tuy nhiên, công việc nhà của bạn có thể đợi cho đến khi bạn có hứng hơn. Đôi khi tâm trí và cơ thể chúng ta đưa ra một dấu hiệu để cho chúng ta biết rằng bản thân cần nghỉ ngơi. 

3. Hãy mua cho mình thứ gì đó thật đẹp

Khi bạn cảm thấy không hài lòng về bản thân, hãy ép mình ra ngoài và mua thứ gì đó đẹp đẽ. Hãy đi đến trung tâm mua sắm, đối xử tốt với bản thân. Đây là một hình thức chăm sóc bản thân tốt để nhắc nhở bạn rất quan trọng. Từ đó sẽ nhận ra rằng bạn có thể cảm thấy tốt hơn nếu chi tiêu một chút cho bản thân. 

Bây giờ, bạn không cần phải mua toàn bộ cửa hàng hay bất cứ thứ gì mà chỉ cần thứ gì đó đơn giản khiến bạn cảm thấy hài lòng là sẽ có tác dụng. 

4. Ăn một bữa ăn lành mạnh và đủ chất 

Bạn có thể tự điều trị chữa lành bằng cách ăn những bữa ăn lành mạnh trong cùng một ngày. Đó gọi là sự cân bằng! Cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn bằng các chất dinh dưỡng thích hợp mà bạn cần để cải thiện sức khỏe tinh thần. Một bữa ăn lành mạnh giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu hơn và cải thiện tinh thần của bạn.

5. Nghe bài hát vui vẻ, lạc quan 

Đôi khi bạn chỉ cần một vài bản nhạc hay để thoát khỏi tâm trạng tồi tệ. Đầu tiên, thử nhảy theo điệu những bài hát yêu thích của bạn trong 15 phút. Sau đó đeo tai nghe vào, tận hưởng những giai điệu vui tươi của bài hát. Niềm vui này đôi khi có thể giúp bạn có được cái nhìn khác về mọi thứ.

6. Dành thời gian chơi với thú cưng

Nếu bạn nuôi thú cưng trong nhà, hãy dành chút thời gian cho chúng. Hãy âu yếm con mèo của bạn hoặc đi dạo cùng chú chó thân yêu. Và nếu bạn không nuôi nhưng lại thích động vật, hãy đến sở thú. Kết bạn và trò chuyện với chúng trong thời gian ngắn ngủi, cũng đủ khiến tinh thần bạn đi lên nhiều.

7. Giúp đỡ người khác 

Đôi khi điều bạn thực sự cần để cảm thấy tốt hơn về bản thân là giúp đỡ người khác. Hãy nhìn xung quanh cuộc sống của bạn, hãy hỗ trợ mọi người trong khả năng của chính mình, bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt vời. 

Bình Yên (Tổng hợp/ Theo Lovelyrefinement)

Ảnh: Sưu tầm