Đã bao giờ bạn nhìn thấy những con người xinh đẹp, tài năng trên khắp các nền tảng mạng xã hội và rồi tự vấn: "Làm sao để được xinh đẹp như cô ấy?", "Tại sao mình lại không giỏi giang như vậy?"

Nhưng bạn đâu biết rằng, đằng sau lớp vỏ hào nhoáng, họ cũng đã từng vật lộn với những câu hỏi tương tự khi so sánh bản thân mình với những người xuất chúng hơn. Mỗi chúng ta đều là những cá thể riêng biệt với xuất phát điểm khác nhau, điều kiện sống không giống nhau và cả những câu chuyện đời không trùng lặp, đều sở hữu những đặc điểm riêng khiến chúng ta đặc biệt hơn những người còn lại, quan trọng là bạn nhận ra điều đó để học cách trân quý và yêu bản thân mình hơn.

Yêu bản thân bao gồm cả việc chấp nhận những khuyết điểm, hạn chế của mình, chúng ta không cần phải trở nên hoàn hảo để yêu bản thân. Thay vào đó, hãy tập trung vào những gì ta yêu thích ở bản thân và trân trọng những gì đang có. Kết quả là, chúng ta có những quan điểm tích cực về bản thân và luôn cảm thấy hài lòng về con người mình. Chúng ta cũng có xu hướng có mức độ tự trọng, tự tôn và tự tin cao hơn.

Dưới đây là 13 “công thức” yêu bản thân đơn giản mà ai cũng có thể thực hành!

1. Ngừng so sánh bản thân với người khác

Chẳng ích gì khi so sánh bản thân với bất kỳ ai khác trên hành tinh này vì thực tế, bạn là phiên bản duy nhất. Thay vào đó, hãy tập trung vào bản thân và hành trình của chính mình để khiến bản thân trở nên tốt hơn.

2. Đừng lo lắng về ý kiến ​​của người khác

Tương tự như vậy, đừng lo lắng về những gì xã hội nghĩ hoặc mong đợi ở bạn. Bạn không thể làm cho tất cả mọi người hài lòng, vì vậy điều này thật lãng phí thời gian và sẽ chỉ làm bạn chậm lại trên hành trình trở thành phiên bản tốt nhất.

3. Cho phép bản thân mắc sai lầm

Chúng ta đã được nhắc đi nhắc lại từ khi còn nhỏ rằng “không ai hoàn hảo, ai cũng mắc sai lầm”. Nhưng càng lớn, bạn càng cảm thấy áp lực không bao giờ thất bại.

Hãy phạm sai lầm để bạn có thể học hỏi và trưởng thành từ chúng. Hãy nhìn về quá khứ để thấy rằng bạn liên tục thay đổi và phát triển từ con người trước đây thành con người của ngày hôm nay. Vì vậy, hãy quên đi giọng nói trong đầu nói rằng bạn cần phải hoàn hảo. Mắc lỗi là điều hiển nhiên và những bài học bạn sẽ có được là vô giá.

4. Đừng ngại buông tay những người tiêu cực

Không phải ai cũng chịu trách nhiệm về năng lượng họ đưa ra thế giới. Nếu có ai đó đang mang sự tiêu cực vào cuộc sống của bạn và họ không chịu trách nhiệm, điều đó có nghĩa là bạn cần phải tránh xa họ. Đừng sợ làm điều này. Hãy nhớ: Hãy bảo vệ năng lượng của bạn. Việc loại bỏ bản thân khỏi những tình huống hoặc giao lưu cới những người đang khiến bạn kiệt sức không phải là điều sai trái.

5. Xử lý nỗi sợ hãi của bạn

Giống như mắc lỗi, cảm giác sợ hãi là điều tự nhiên và con người. Đừng từ chối nỗi sợ hãi của bạn mà hãy thấu hiểu chúng. Việc thẩm vấn và đánh giá nỗi sợ hãi của bạn giúp bạn hiểu rõ hơn và vạch trần những vấn đề trong cuộc sống khiến bạn lo lắng. Ngược lại, điều đó có thể giúp giảm bớt một số sự lo lắng của bạn.

6. Hãy tin tưởng vào bản thân để đưa ra những quyết định đúng đắn cho chính mình

Chúng ta thường nghi ngờ bản thân, trong khi hầu hết trong thâm tâm chúng ta biết điều gì là tốt nhất. Hãy nhớ rằng cảm xúc của bạn là có giá trị. Bạn hiểu rõ bản thân mình hơn bất kỳ ai khác, vì vậy hãy là người đầu tiên tin tưởng và ủng hộ chính mình

7. Cảm nhận nỗi đau và niềm vui trọn vẹn nhất có thể

Cho phép bản thân cảm nhận mọi thứ một cách trọn vẹn. Hãy thấu hiểu nỗi đau, tận hưởng niềm vui và đừng đặt ra giới hạn cho cảm xúc của mình. Giống như nỗi sợ hãi, nỗi đau và niềm vui là những cảm xúc sẽ giúp bạn hiểu bản thân và cuối cùng nhận ra những điều bổ ích.

8. Hãy mạnh dạn trước đám đông

Hãy tập thói quen nói lên suy nghĩ của mình. Sự táo bạo giống như cơ bắp - nó sẽ phát triển khi bạn luyện tập thường xuyên. Đừng chờ đợi sự cho phép mới ngồi vào bàn. Tham gia cuộc trò chuyện, đóng góp suy nghĩ của bạn. Hãy hành động và biết rằng tiếng nói của bạn cũng quan trọng như của bất kỳ ai khác.

9. Hãy tử tế với chính mình

Thế giới vốn dĩ đã đầy những lời lẽ gay gắt và những lời chỉ trích - đừng thêm của bạn vào đó. Hãy đối xử tử tế với chính mình và đừng gọi mình là những người xấu tính. Nếu chính bạn còn không tử tế với bản thân thì còn trông đợi vào ai?

Bình Yên (Tổng hợp/ Theo Healthline)