Để có được thân hình bốc lửa, vóc dáng thon gọn và vẻ đẹp căng tràn sức sống các thiên thần của Victoria’s Secret không chỉ kiên trì tập luyện giữ dáng mà còn thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt. Mới đây thiên thần Rachel Hilbert vừa chia sẻ bí kíp của riêng mình.

Mỗi sáng, Rachel Hilbert luôn ăn các thực phẩm giàu probiotic để làm sạch hệ tiêu hóa sau một đêm. Rachel Hilbert bắt đầu bữa sáng với tách cà phê cùng 2 quả trứng và nửa quả bơ để nạp đủ năng lượng cho cả ngày làm việc. Trứng là một nguồn thực sự tuyệt vời cung cấp protein và được sử dụng trong rất nhiều công thức nấu ăn lành mạnh.  

Cũng giống như các thiên thần khác của Victoria’s Secret, Rachel Hilbert áp dụng chế độ ăn sạch với trái cây tươi (dưa hấu, việt quất, mâm xôi), rau bina, hoa quả, thịt gà, cá hồi, ngũ cốc, protein và sữa chua.

Rachel cũng thường tới quán ăn chay ruột thưởng thức thức ăn. Cô nàng sinh năm 1995 này còn ưa giữ dáng, làm đẹp với dầu dừa, dầu oliu và dấm rượu táo.

Ngoài ra, Rachel Hilbert cũng chăm chỉ tập luyện thể dục. Mỗi ngày cô cùng huấn luyện viên cá nhân luyện các bài tập pilates, yoga, đánh boxing và tập võ. Thông thường Rachel tập khoảng 2 giờ mỗi buổi. 

Với chế độ tập luyện cường độ cao cùng khẩu phần ăn chặt chẽ, Rachel Hilbert xuất hiện trên sàn diễn với phong thái tràn đầy sức sống cùng hình thể quyến rũ thu hút mọi ánh nhìn.

Nếu muốn giảm cân và giữ dáng cho cơ thể, vậy tại sao chúng ta không thử thêm rau hữu cơ, trái cây, protein… cho bữa ăn và tập luyện kiên trì. Chúc các chị em thành công với bí quyết ăn uống của thiên thần mới nổi nhà Victoria’s Secret.

Có thể bạn sẽ thích:

'Diệt' mỡ bụng hiệu quả nhờ massage bằng rượu gừng

Thực hiện low-carb giảm mỡ thừa, cô gái hoang mang khi thấy vòng 1 bị 'teo' nhỏ

Bất ngờ cuộc sống hiện tại của lực sĩ Lý Đức sau 10 năm giải nghệ

Ngọc Huyền - Theo Popsugar