Hiện nay, dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp tại nhiều địa phương, với số ca mắc đang tăng cao nhanh chóng, dễ gây quá tải cho các cơ sở điều trị; Bộ Y tế đã cho thực hiện thí điểm cách ly theo dõi tại nhà các ca F0 không có triệu chứng, hoặc nhẹ.

Vậy F1, F0 cần chuẩn bị những gì để có thể theo dõi sức khoẻ tốt nhất, dễ phát hiện khi bệnh trở nặng... Về vấn đề này, chia sẻ trên VnExpress, Phó giáo sư, tiến sư Nguyễn Viết Nhung, Giám đốc Bệnh viện Phổi Trung ương, đã có những hướng dẫn cụ thể giúp các F0, F1 trang bị tốt kiến thức tự theo dõi sức khỏe tại nhà.

Theo PGS Nhung, người dân có thể chuẩn bị các thuốc thông thường như: Thuốc hạ sốt; các loại vitamin, nhất là vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Dùng nước muối súc miệng, súc họng, xịt mũi... Theo phó giáo sư Nhung, đây đều là thuốc để tăng cường sức khỏe và đề kháng cho F0, F1 chứ không phải thuốc để chữa Covid-19 tại nhà.

"Không có thuốc để chữa Covid-19 tại nhà, vì người bệnh đã phải dùng đến thuốc, phải dùng đến oxy tức là đã đến mức phải vào bệnh viện", PGS Nhung khẳng định.

Trường hợp F0 sốt nhẹ, có thể uống thuốc hạ sốt, uống nhiều nước hoặc bổ sung dung dịch Oresol để tránh mất nước... Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc kháng sinh hay các thuốc khác tại nhà. Tất cả các loại thuốc kê đơn phải do bác sĩ chỉ định.

Về chế độ ăn, người dân có thể ăn thêm tỏi, sả… các các sản phẩm tăng sức đề kháng, chú ý bổ sung dinh dưỡng phù hợp, ăn đầy đủ, nhưng cũng không nên ăn quá nhiều; bên cạnh đó cần đảm bảo vận động, tập luyện để nâng cao sức khoẻ.

Ở nhà có thể trang bị một số dụng cụ thông thường để theo dõi sức khỏe như thiết bị đo độ bão hòa oxy đeo ở đầu ngón tay, máy đo huyết áp tại nhà, nhiệt kế... Nếu có điều kiện thì mua máy đo độ oxy bão hòa trong máu ngoại vi SpO2 để theo dõi.

F0, F1 cách ly tại nhà phải tự đo thân nhiệt, theo dõi sức khỏe và cập nhật hàng ngày qua phần mềm hoặc thông báo cho cán bộ y tế. Trường hợp không thể tự đo thân nhiệt, cán bộ y tế hoặc người chăm sóc hỗ trợ.

Khi người người bệnh có dấu hiệu sốt tăng lên, ho khan, tức ngực, biểu hiện hô hấp, đếm nhịp thở nhanh trên 20 lần/phút (so với mức bình thường là từ 16-18 lần/phút) cần liên hệ ngay với các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám, can thiệp kịp thời.

Bệnh nhân trở nặng đột xuất, khó thở, chuyển sang viêm phổi... gọi cấp cứu đưa tới cơ sở y tế song phải đảm bảo điều kiện đưa đi cấp cứu; có tư vấn của bác sĩ để tránh lây nhiễm cộng đồng và nguy hiểm tính mạng người bệnh.

Trên báo Tuổi trẻ, bác sĩ Cao Ngọc Nga - chuyên khoa nhiễm Trường đại học Y dược TP.HCM - khuyến cáo người cách ly nên giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, đây cũng là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể sản sinh ra kháng thể chống lại virus.

Người cách ly có thể tập những bài thể dục nhẹ nhàng như thiền, yoga, tập hít thở, nâng cao chỉ số hạnh phúc, mở những bài nhạc nhẹ nhàng để thư giãn tinh thần.

Người nhà khi có người thân cách ly cần phải giữ liên lạc liên tục, luôn động viên tinh thần cho người cách ly. Thường xuyên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, sát khuẩn bề mặt bàn, ghế, hạn chế tiếp xúc với người khác.

Mi Trần (Tổng hợp)