Mân mê 15 phút mỗi ngày, gương mặt 2-3 cằm thon gọn cực xinh chẳng cần phẫu thuật đau đớn

Sư Tử 2017-06-20 16:40
- Ai đang cằm xệ mỡ, vài cằm muốn đánh bay mỡ, thon gọn, V-line mà không cần phẫu thuật thì áp dụng những bài tập đơn giản dưới đây.

Sở hữu gương mặt trái xoan, thon gọn, cằm nhọn, thanh mảnh là mơ ước của nhiều mỹ nhân. Chính vì thế, ngày nay phái đẹp đua nhau đi phẫu thuật, nhưng có những biến chứng sau thẩm mỹ khiến chị em trông xấu xí hơn, thiên nga chưa thấy mà toàn thấy vịt bầu, phù thủy vì độn cằm, gọt cằm.

Mân mê 15 phút mỗi ngày, gương mặt 2-3 cằm thon gọn cực xinh chẳng cần phẫu thuật thẩm mỹ làm gì cho đau đớn

Đừng lo lắng, bên cạnh việc trang điểm giúp khuôn mặt thanh thoát, cằm nhọn mảnh mai hơn bạn có thể áp dụng một số bài tập massage  nhẹ nhàng chỉ 5-10 phút mỗi ngày dưới đây.

Mân mê 15 phút mỗi ngày, gương mặt 2-3 cằm thon gọn cực xinh chẳng cần phẫu thuật thẩm mỹ làm gì cho đau đớn

Chuyển động cơ hàm dưới 

Bạn hãy tạo cho mình thói quen đưa hàm dưới ra phía trước, miệng hé vừa phải tạo sự căng cơ. Sau đó từ từ dịch chuyển hàm dưới sang trái, sang phải. Cứ lặp đi lặp lại 10 lần, hít thở đều đặt để khuôn mặt săn chắc và giảm mỡ thừa tích  tụ ở cằm.

Mân mê 15 phút mỗi ngày, gương mặt 2-3 cằm thon gọn cực xinh chẳng cần phẫu thuật thẩm mỹ làm gì cho đau đớn

Động tác chiếc muỗng

Đúng như tên, bạn tập tạo hình giống như khi ăn bằng muỗng. Mở miệng hình chữ O vừa phải sao cho môi dưới chạm vào răng dưới, giữ trong 5 giây rồi bặm chặt 2 môi lại với nhau.

Mân mê 15 phút mỗi ngày, gương mặt 2-3 cằm thon gọn cực xinh chẳng cần phẫu thuật thẩm mỹ làm gì cho đau đớn

Cứ thực hiện đều đặn ít nhất trong 15 phút mỗi lần tập, gia tăng thời gian giữ căng cơ hàm của mặt để thon gọn, mảnh mai cằm.

Miệng chữ O

Mân mê 15 phút mỗi ngày, gương mặt 2-3 cằm thon gọn cực xinh chẳng cần phẫu thuật thẩm mỹ làm gì cho đau đớn

Giữ khẩu hình miệng chữ O trong vòng 10s, sau đó mắt nhìn xuống mũi thật thẳng, giữ nguyên trong vòng 20 giây. Chú ý giữ hơi thở đều đặn, thư giãn để cơ thể cảm thấy thoải mái!

Lưỡi chạm mũi

Mân mê 15 phút mỗi ngày, gương mặt 2-3 cằm thon gọn cực xinh chẳng cần phẫu thuật thẩm mỹ làm gì cho đau đớn

Động tác này tác động mạnh vùng cằm, cơ mặt dưới được nâng lên. Bạn dùng tay đặt dưới cằm cố định sau đó cong lưỡi theo chiều lên đỉnh mũi làm sao căng hết cỡ. Lặp lại động tác ít nhất 10 lần mỗi khi tập.

Hôn hươu cao cổ

Bạn cứ tưởng tượng phải nhướn cổ lên để hôn chú hươu cao cổ cao kều nó như thế nào thì tập động tác y như vậy. Mắt hướng lên trên, sau đó chu mỏ, cố gắng nhướn cổ thật cao, giữ trong 5 giây rồi lặp lại động tác ít nhất 15 lần.

Mân mê 15 phút mỗi ngày, gương mặt 2-3 cằm thon gọn cực xinh chẳng cần phẫu thuật thẩm mỹ làm gì cho đau đớn

Chỉ  vài phút mỗi ngày là bạn đã có ngay khuôn mặt V-line Hàn xẻng mảnh mai, thon gọn ai cũng mơ ước mà chẳng tốn kém một xu nào, không hề đau đớn. Chỉ cần kiên trì thực hiện động tác này mỗi ngày bạn sẽ đẹp lên trông thấy!

thon gọn cằm

Lời khuyên:

Để cằm thon gọn, mặt v-line thì bên cạnh việc tập, massage da mặt, bạn cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống.:

- Bạn không nên dùng thực phẩm và đồ uống chứa nhiều sodium, cồn như đồ ăn nhanh, dầu mỡ… bởi chúng chỉ khiến cho mặt bạn bị sưng, phồng, tích nước hơn mà thôi.

- Bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày, tốt nhất là nước rau củ quả để giúp đẹp da, đẹp dáng mà còn không bị tích mỡ thừa.

- Tránh xa đồ uống có cồn, chất kích thích.

- Hạn chế stress, thức khuya, khi ngủ nên chồng nhiều gối để có giấc ngủ thoải mái, mặt không bị sưng phù, cũng như dồn chất lỏng nhiều vào hai bên má, cằm.

Sư Tử (Tổng hợp)

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất


5 cách diện áo cổ lọ ôm sát chuẩn chỉnh như hội gái Hàn