Không muốn mặt già nhanh xuống sắc, bạn cần phải nhớ 3 loại thực phẩm hữu ích này
- Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu protein giúp đảo ngược lão hóa sớm nàng không nên bỏ qua.
Tin liên quan
Cá hồi
Ngoài chứa nhiều axit béo omega-3, cá hồi còn chứa một lượng protein tương tự như có ở thịt gà. Cứ trong 100 gram cá hồi lại có 20 gram protein. Cá hồi giúp cải thiện làn da, tóc, móng, ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn da xỉn màu.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó cũng là nguồn protein phong phú. Nếu bạn ăn 50 gram hạnh nhân, bạn sẽ nhận được 10 gram protein. Ngoài ra, hạnh nhân giúp quản lý mức cholesterol tốt, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Bơ
Bơ được coi là siêu thực phẩm chứa nhiều hóa chất thực vật và các chất dinh dưỡng quan trọng giúp chống lão hóa. Bơ được tạo thành từ 73% nước, 15% chất béo, 8,5% carbohydrate và 2% protein.
Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
