Trong cuộc đời của một đứa trẻ có 3 giai đoạn vàng để phát triển chiều cao nhanh chóng. Giai đoạn đầu tiên là sơ sinh, thuộc giai đoạn tăng trưởng chiều cao nhảy vọt của trẻ. Giai đoạn thứ hai là thời thơ ấu. Và giai đoạn thứ ba là tuổi vị thành niên.

Bình thường ngoài độ tuổi của trẻ, các bà mẹ cũng cần quan sát xem trẻ đã bước vào giai đoạn phát triển chiều cao vượt bậc hay chưa , đồng thời có thể đánh giá trẻ có phù hợp với việc tăng chiều cao ở giai đoạn này hay không thông qua biểu hiện bất thường của trẻ. 

Nếu trẻ có 2 biểu hiện bất thường nghĩa là trẻ đã bước vào thời kỳ phát triển chiều cao và chiều cao kéo dài, mẹ nên chuẩn bị tinh thần để giúp đỡ

1. Ăn nhiều

Trẻ có biểu hiện háu ăn, thèm ăn hơn so với mọi khi, tốc độ tăng trưởng và phát triển ngày càng nhanh, đây có thể là trẻ bước vào giai đoạn phát triển chiều cao nhảy vọt. Các mẹ cần chuẩn bị tinh thần để trẻ hấp thu chất dinh dưỡng thuận lợi. Khi nấu ăn cho trẻ, cần chú trọng dinh dưỡng một cách khoa học, chọn thực phẩm tươi ngon, đảm bảo.

Khi trẻ tăng chiều cao trong thời gian dài, mẹ cần giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh như ăn sáng đúng giờ và ăn đủ bữa . Đồng thời, mẹ cũng phải giúp trẻ tìm những nguyên liệu có thể tăng chiều cao, nấu thành những món ăn ngon, thúc đẩy trẻ phát triển chiều cao. 

Một trong những loại thực phẩm giúp tăng trưởng chiều cao tốt cho bé là nấm tuyết trắng. Đây là một loại thực phẩm rất giàu protein, vitamin A, caroten, vitamin D, canxi và các thành phần khác, rất có lợi cho việc thúc đẩy chiều cao của trẻ. Trong số đó, vitamin A có thể ngăn chặn xương ngắn và dày chèn ép các dây thần kinh của ống xương. Nguyên tố kẽm trong nấm tuyết trắng còn có thể ngăn ngừa hiệu quả tình trạng trẻ chậm phát triển, giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn, đồng thời thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp trẻ không bị tăng cân.

2. Ngủ nhiều

Nếu trẻ có biểu hiện ngủ nhiều, ngủ không muốn dậy thì có thể trẻ đã bước vào giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội. Khi trẻ đang trong thời kỳ vàng về chiều cao và tăng trưởng, cha mẹ không được bỏ lỡ thời điểm quan trọng này. 

Đầu tiên phải để trẻ ngủ ngon, ngủ đủ giấc. Cha mẹ nên giúp con cải thiện chất lượng giấc ngủ, đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc và cố gắng đi ngủ vào trước 10h tối hôm trước và thức dậy sau 7h sáng hôm sau. Cha mẹ cũng nên đảm bảo cho trẻ có môi trường ngủ dễ chịu, tránh ánh sáng kích thích, âm thanh ồn ào.

Nana/Theo Sohu