Lisa Leon càng lớn càng kháu khỉnh, chân dài, nhờ được mẹ Hồ Ngọc Hà thường xuyên cho ăn loại rau này

Anh Chi 2024-04-16 08:24
- Bà mẹ 3 con hiếm hoi tiết lộ chi tiết công thức làm món ăn rất đơn giản cho Lisa và Leon.

Nuôi dưỡng con khỏe mạnh là ưu tiên hàng đầu của mọi bà mẹ bỉm sữa. Bên cạnh đó, mẹ bỉm sữa nào cũng mong con mình lớn lên đáng yêu, xinh xắn và sở hữu chiều cao nổi bật. Hồ Ngọc Hà là một bà mẹ may mắn khi ba nhóc tỳ Subeo, Lisa và Leon của cô luôn được người khác khen ngợi về vẻ bề ngoài.

Trong khi con trai Subeo điển trai và sắp vượt qua mẹ về chiều cao ở tuổi dậy thì, hai con gái Lisa và Leon, dù mới chỉ ở lứa tuổi mẫu giáo, nhưng phát triển rất tốt, vượt xa so với đồng trang lứa. Và nhiều người cũng hiểu rằng, để con có được những điểm mạnh như vậy, Hồ Ngọc Hà không chỉ may mắn mà còn phải chăm sóc các nhóc tỳ của mình ở mọi khía cạnh, trong đó dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng.

Lisa Leon càng lớn càng kháu khỉnh, chân dài, nhờ được mẹ Hồ Ngọc Hà thường xuyên cho ăn loại rau này

Lisa Leon càng lớn càng kháu khỉnh, chân dài, nhờ được mẹ Hồ Ngọc Hà thường xuyên cho ăn loại rau này

Gần đây, bà mẹ ba con đã chia sẻ một bữa ăn của Lisa và Leon do chính tay cô chuẩn bị, một bữa ăn hấp dẫn khiến nhiều người phải suy ngẫm: Rõ ràng đây là công thức dinh dưỡng giúp Lisa và Leon có được vóc dáng cơ thể vượt trội như vậy.

Cụ thể, bà mẹ chuẩn bị một món sinh tố cho bản thân và cả hai con. Món sinh tố bao gồm cải xoăn, hạt óc chó, bơ lạc... Tất cả được xay ra và ăn kèm với việt quất và dâu tây. Các nguyên liệu này đều rất tốt cho sức khỏe và được đánh giá là những thực phẩm giúp phát triển chiều cao, vóc dáng, trí tuệ của trẻ.

Lisa Leon càng lớn càng kháu khỉnh, chân dài, nhờ được mẹ Hồ Ngọc Hà thường xuyên cho ăn loại rau này

- Rau cải xoăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, K, C, B6, Canxi, Kali, chất xơ.... Các chất này rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt giúp đôi mắt bé khỏe mạnh, có làn da và mái tóc đẹp. Đặc biệt, rau cải xoăn còn có chứa hàm lượng canxi rất cao. Theo thống kê, một chén rau cải này cung cấp một lượng canxi tương đương với một cốc sữa, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao rất tốt cho bé yêu.

- Giàu chất dinh dưỡng giống như rau cải xoăn, hạt óc chó là thực phẩm được nhiều mẹ Việt sử dụng trong khẩu phần ăn của con bởi nó chứa các thành phần dưỡng chất khác như vitamin, chất khoáng, đặc biệt có hàm lượng vitamin E và vitamin B6 giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Đặc biệt, hàm lượng omega 3 giúp phát triển trí não, trí thông minh cho trẻ. Hàm lượng canxi trong quả óc chó giúp hệ thống xương của trẻ chắc khỏe hơn.

- Tương tự như vậy, bơ lạc là nguồn năng lượng khác “cân bằng”, bởi nó cung cấp đầy đủ cả 3 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng: protein, chất béo và các vitamin khoáng chất... Nó giúp cung cấp năng lượng cho trẻ, tốt cho hệ thống tim mạch vì có chứa một số chất dinh dưỡng có lợi cho tim như magie, niacin, axit oleic, resveratrol,... Ngoài ra, magie trong bơ lạc còn giúp tăng cường năng lượng cho bé, điều hòa nhiệt độ cơ thể, giải độc, giúp xương và răng chắc khỏe, duy trì hệ thần kinh luôn khỏe mạnh.

Ngoài công thức sinh tố của Hồ Ngọc Hà, mẹ cũng có thể tham khảo thêm một số công thức làm sinh tố mà các bé rất thích lại tốt cho sự phát triển của trẻ dưới đây nhé:

Sinh tố đu đủ

Nguyên liệu:

- Đu đủ chín 1/2 quả,

- Sữa bò 2/3 ly,

- Bạc hà vài lá,

- Mật ong 1 muỗng nhỏ,

- Nước đá.

Sinh tố dâu tây

Nguyên liệu:

- Dâu tây

- Sữa đặc

- Sữa tươi

- Một vài viên đá lạnh

Sinh tố chuối dưa hấu

Nguyên liệu:

- Dưa hấu

- Chuối

- Sữa chua

Anh Chi (Tổng hợp)

 

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất


Bí mật để tăng chiều cao trước khi đi ngủ