Muốn giảm cân, xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà dáng ngày càng thon!

Quỳnh Trang 2020-06-05 07:00
- Măng tây xào ngô bao tử là món ngon dễ làm, ít calo, giúp nàng sớm có được vòng eo thon gọn.

Giảm cân thực sự không khó như chúng ta nghĩ. Miễn là bạn thường xuyên tập luyện, kiểm soát được chế độ ăn uống, bạn sẽ sớm có được vóc dáng hoàn hảo như mong đợi. Măng tây xào ngô bao tử là món ăn "càng ăn càng xinh". Trong bữa tối mùa hè, món ăn này không chỉ giúp bạn no bụng mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bữa tối xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà chẳng hề tăng cân

Bữa tối xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà chẳng hề tăng cân

Bữa tối xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà chẳng hề tăng cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Ngô bao tử, măng tây, cà rốt, tỏi băm, dầu hào, muối, dầu ăn

Cách làm:

1. Rửa ngô bao tử, cắt ngô làm đôi, rửa măng tây và cắt măng tây thành miếng vừa ăn. 

Bữa tối xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà chẳng hề tăng cân

2. Thêm nước vào nồi và đun sôi, thêm một lượng nhỏ dầu ăn, đổ măng tây chần qua trong 2 phút

Bữa tối xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà chẳng hề tăng cân

3. Đổ măng tây và cà rốt vào nồi và đun sôi

Bữa tối xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà chẳng hề tăng cân

4. Bỏ các loại rau củ đã chần qua vào bát nước lạnh

Bữa tối xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà chẳng hề tăng cân

5. Đổ dầu vào chảo, phi tỏi cho thơm rồi đổ cà rốt, măng tây và ngô bao tử vào chảo, nêm vừa ăn

Bữa tối xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà chẳng hề tăng cân

6. Thêm dầu hào vào chảo và đảo đều. Măng tây xào ngô bao tử là món ngon dễ làm, đẹp mắt, chứa lượng dinh dưỡng phong phú, ít béo và ngon. Đây là món ngon giúp no căng bụng mà không hề tăng cân.

Bữa tối xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà chẳng hề tăng cân 

Lưu ý: Khi chần thực phẩm, thêm vài giọt dầu ăn, màu của các thực phẩm sẽ đẹp hơn.

Bữa tối xào ngô bao tử với thứ này, ăn no căng bụng mà chẳng hề tăng cân

Quỳnh Trang/Theo Sohu

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Lật tẩy 3 con giáp có 'thiên tình sử' hoành tráng nhất