qc-epoint

6 công thức ướp ức gà ngon đậm đà, nếu muốn giảm cân thì chị em mau mau 'dắt túi'!

2021-03-11 08:30
- Dưới đây là 6 công thức ướp ức gà đơn giản và ngon giúp bạn giảm cân nhanh chóng!

1. Ức gà ướp tỏi, mật ong

6 công thức ướp ức gà ngon và ít calo nàng muốn giảm cân phải học ngay

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 ức gà

- 1 muỗng canh mật ong

- 3 nhánh tỏi băm

- 1 muỗng canh rượu nấu ăn

- Một chút tiêu đen

- Một chút muối

2. Ức gà Teriyaki

6 công thức ướp ức gà ngon và ít calo nàng muốn giảm cân phải học ngay

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 ức gà

- 2 muỗng canh xì dầu

- 1 muỗng canh dầu hào

- 1 muỗng canh rượu nấu ăn

- ½ muỗng canh đường

- 3 lát gừng

- 3 nhánh tỏi băm

- Một nhúm đen hạt tiêu

- Một chút muối

3. Ức gà ướp dầu hào tiêu đen

6 công thức ướp ức gà ngon và ít calo nàng muốn giảm cân phải học ngay

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 ức gà

- 1 nhánh tỏi băm

- 1 muỗng canh xì dầu

- 1 muỗng canh dầu hào

- Một chút tiêu đen

- Một chút muối

4. Ức gà ướp chanh, tỏi, mật ong

6 công thức ướp ức gà ngon và ít calo nàng muốn giảm cân phải học ngay

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 ức gà

- Nửa quả chanh, cắt lát

- 2 cọng rau mùi

- 3 nhánh tỏi băm

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 muỗng canh rượu nấu ăn

- 1 muỗng canh dầu ô liu

- Một chút muối

5. Ức gà BBQ

6 công thức ướp ức gà ngon và ít calo nàng muốn giảm cân phải học ngay

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 ức gà

- 1 muỗng canh nước tương

- 1 muỗng canh giấm

- 1 muỗng canh dầu hào

- 1 muỗng canh ớt bột

- ½ muỗng canh bột thìa là

- ½ muỗng canh tiêu

6. Ức gà phong cách Orleans

6 công thức ướp ức gà ngon và ít calo nàng muốn giảm cân phải học ngay

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 ức gà

- 2 muỗng canh gia vị Cajun

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 nhánh tỏi băm

- 1 muỗng canh rượu nấu ăn

Để món ăn thơm ngon bạn nên ướp tủ lạnh qua đêm và để trong tủ lạnh. Bạn có thể nướng hoặc áp chảo ức gà ăn để giảm cân.

Những công thức ướp ức gà dễ dàng và ngon miệng trên đây sẽ khiến hành trình giảm cân của bạn trở nên thú vị!

Ngọc Huyền – Theo girlstyle

qc-epoint