Nhiều người lo sợ rằng dưa lê có thể bị ngâm thuốc. Để tránh điều này, bạn có thể dựa vào một số đặc điểm sau đây để chọn quả dưa lê tươi ngon.

Dưa lê tốt cho sức khỏe như thế nào

Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng phong phú, dưa lê trắng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Làm đẹp da: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong dưa lê giúp cải thiện làn da, làm cho da trở nên trắng hồng và mịn màng.

Hỗ trợ hạ huyết áp: Kali trong dưa lê đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp, giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến huyết áp.

Hỗ trợ giảm cân: Với chỉ 64calo và không chứa chất béo, dưa lê là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang muốn giảm cân.

Hạn chế chuột rút: Dưa lê chứa magiê, một khoáng chất quan trọng giúp giảm các triệu chứng chuột rút, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai.

Những lợi ích này của dưa lê làm cho nó trở thành một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, giúp cải thiện và duy trì sức khỏe tổng thể.

Mẹo chọn dưa lê tươi ngon

1. Nhìn vào dây leo (cuống):

Khi mua dưa lê, hãy kiểm tra dây leo của nó. Nếu dây vẫn tươi mát, bạn có thể chọn mua. Dây leo héo và vàng là dấu hiệu cho thấy quả dưa đã được hái từ lâu. Dưa lê có dây leo tươi sẽ giữ được độ tươi mát và chất dinh dưỡng.

2. Nhìn vào rốn:

Quả dưa lê trưởng thành tự nhiên sẽ có rốn rụng tự nhiên và to hơn. Nếu dưa được hái non trước khi chín hoàn toàn, rốn sẽ nhỏ hơn. Loại dưa lê này thường không ngon và có thể gây hóc môn.

3. Nhìn vào lớp vỏ dưa:

Vỏ dưa lê trưởng thành có màu trắng vàng tương đối. Nếu vỏ dưa trông xanh hơn, điều này có nghĩa là dưa chưa chín hẳn.

4. Nhìn vào kích thước:

Chọn những quả dưa lê có kích thước vừa phải. Quả quá lớn có thể bị nhiễm steroid, trong khi quá nhỏ thì chưa chín.

5. Trọng lượng:

Khi mua, lấy hai quả dưa lê cùng kích thước và cân chúng lại với nhau. Nếu quả nặng hơn, có nghĩa là có nhiều nước hơn và có vị ngọt hơn.

6. Kiểm tra mùi hương:

Mùi của quả dưa lê nên thơm và tự nhiên, không có mùi khác lạ.

7. Chọn dưa lê vào mùa chính vụ:

Dưa lê chính vụ ít bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng thuốc trừ sâu hơn so với những quả dưa lê trái vụ.

Bên cạnh đó, tránh mua dưa lê vào những ngày mưa, mùa mưa hoặc ngay sau khi trời mới vừa mưa xong. Trong những điều kiện này, dưa thường sẽ mất đi vị ngọt đặc trưng và trở nên nhạt nhẽo, không thể đem lại hương vị ngon miệng.

Chúc bạn trở thành người tiêu dùng thông thái!

Mai Hương (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm