Chị Thơm chia sẻ, hiện tại bé Su hào được 15 tuần 3 ngày, còn theo Easy từ 20 ngày tuổi, tự ngủ 100%, chuyển giấc 80%. Còn lại là mẹ hỗ trợ ti giả, đã cai ti đêm, ngủ xuyên đêm, ăn 200-240ml /1 cữ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nuôi con lớn khoẻ như ngày hôm nay với chị Thơm là cả một hành trình nhiều cảm xúc.

 

Chị Thơm và bé Su hào (Ảnh: NVCC)

‘Tình trạng sau sinh của mình rất bi đát: thể trạng vốn yếu, lại bị đau chuyển dạ suốt 2 ngày 1 đêm, mà chỉ mở có 3 phân. Cuối cùng bị chuyển mổ cấp cứu trong tình trạng sức khoẻ mẹ suy kiệt.

Chắc do vậy nên sữa của mình về chậm và ít, suốt mấy ngày đầu mình stress vì sữa thực sự, do con mình rất háu ăn mà mẹ thì sữa chưa về nhiều. Tuy nhiên do 1 vài yếu tố cá nhân, gia đình... nên đến khi Su Hào được 20 ngày tuổi, mình mới bắt tay vào việc rèn bé theo Easy và kích hút”, chị Thơm chia sẻ.

Bà mẹ trẻ cũng cho biết, khó khăn bắt đầu từ đây, ban ngày chỉ có 2 mẹ con chăm nhau, không có người phụ. Những ngày đầu theo E3, lịch sinh hoạt chưa ổn định, catnap đến liên tục nên lịch hút sữa cũng bị đảo lộn, không thể nào đúng giờ 100% và hầu như không có cữ nào hút đủ được 30 phút. Chị đã không dưới 3 lần định buông xuôi, nhưng nghĩ nếu không rèn từ bây giờ thì bao giờ rèn, không kích hút bây giờ thì bao giờ mới có thể dồi dào sữa cho con ăn. Chặng đường bên con còn dài nên chị lại hạ quyết tâm.

Bé Su Hào vô cùng kháu khỉnh và đáng yêu (Ảnh: NVCC)

Theo đó, chị đã có cách sắp xếp thời gian khoa học hơn. Nếu không rèn con theo Easy mà muốn kích sữa, ở trong tháng hãy ôm con cho ti thật nhiều - con là cái máy hút xịn xò nhất. Ra tháng hãy dùng máy - nếu muốn. Còn cho bé theo Easy và muốn tập ti bình, hãy sắp xếp lịch hút vào thời gian bé ngủ - chơi, vì các bé theo Easy thường chơi tự lập khá tốt và ngủ 30-40 phút mới catnap.  Mẹ tranh thủ thời gian đó hút sữa, nếu catnap thì sử dụng nút chờ thần thánh. Hoặc có thể sắp xếp lịch hút trùng với giờ con ăn, cho bé ti trực tiếp xong hút thêm 15-20 phút cho kiệt hẳn.

Ví dụ cụ thể của chị Thơm và bé Su Hào được  chia sẻ cụ thể như sau:  

Khi bé theo E3

Chị Thơm bỏ ra 3 hôm đầu tiên cho con ti trực tiếp, thiếu cữ nào thì dặm sữa công thức (sct) để cho con vào nề nếp Easy trước. Sau khi lịch sinh hoạt tạm ổn định, chị bắt đầu sắp xếp thời gian hút sữa, sao cho phù hợp với lịch sinh hoạt để mẹ có thể yên ổn hút sữa và có thời gian nghỉ ngơi.

Lịch sinh hoạt: 6h: dậy, vê sinh cá nhân, ăn, chơi

7h-9h: ngủ nap 1

9h: dậy, ăn, thay bỉm, chơi

10h-12h: ngủ nap 2

12h: dậy, ăn, thay bỉm, chơi

13h-15h: ngủ nap 3

15h: dậy, ăn, thay bỉm, chơi

16h-16h45: ngủ nap ngắn 4

17h-18h:tắm, ăn, trình tự ngủ đêm

18h: ngủ đêm

Thời gian hút sữa

1-4-7-10-13-16-19-22h

Trong đó, chị Thơm thường hút lúc vừa đặt bé ngủ, nếu catnap thì trong thời gian sử dụng nút chờ vẫn hút bình thường. Sử dụng nút chờ trong khi hút sữa mẹ sẽ thấy nút chờ trôi qua rất nhanh và không ám ảnh. Cữ 22-1h trùng thời gian ăn đêm nên mẹ bé Su Hào cho con ti trực tiếp, xong đi ngủ luôn để lại sức, bỏ cữ 4h sáng.

Sau khi hút 3 tiếng 1 lần được khoảng 3 tuần, lượng sữa của chị tăng lên được 100-140ml/ 1 cữ và cứ dậm chân mãi khoảng 700-800ml 1 ngày. Lúc này bé cũng tiến dần lên E3.5, nên chị quyết định mạnh dạn giãn cữ hút sữa lên 4 tiếng 1 lần.

Khi bé lên E3.5:

Lịch sinh hoạt:

6h: dậy, vệ sinh cá nhân, ăn, chơi

7h30-9h30: ngủ nap 1

9h30: dậy, ăn, thay bỉm, chơi

11h-13h: ngủ nap 2

13h: dậy, ăn, thay bỉm, chơi

14h30-16h: ngủ nap 3

16h: dậy, ăn, thay bỉm, chơi

17h-17h30: ngủ nap ngắn 4

17h30-18h30:tắm, ăn, trình tự ngủ đêm

18h30: ngủ đêm

Thời gian hút sữa: 4-8-12-16-20-24h

“Mình thường hút cữ 4-8-12-20, cữ 16h trùng giờ ăn của bé nên mình cho ti trực tiếp, xong hút thêm 15 phút cho kiệt, cữ 24h cho bé ti, không hút. Trộm vía mình lên 4 tiếng thì lượng sữa lại tăng hơn so với 3 tiếng, đạt khoảng 900-1,1l/1 ngày. Chắc do mẹ có nhiều thời gian ngủ nghỉ hơn, bé theo nếp ổn định nên tinh thần thoải mái. Mình duy trì thời gian hút sữa đó gần 2 tuần, đến ww8 mình kéo lên E4 nên quyết định giãn cữ lên 5 tiếng hút 1 lần", mẹ trẻ 9X bày tỏ.  

E4

Lịch sinh hoạt

6h: dậy, vệ sinh cá nhân, ăn, chơi

8h-10h: ngủ nap 1

10-12h: dậy, ăn, thay bỉm, chơi

12-14h: ngủ nap 2

14-16h: dậy, ăn, thay bỉm, chơi

16h-16h30: ngủ nap ngắn 3

17h: tắm

17h30-18h30: ăn, trình tự ngủ đêm 1

8h30: ngủ đêm

Thời gian hút sữa: 1-6-11-16-20h

Riêng cữ 11h, chị Thơm cho bé ti lúc 10h, ti xong hút thêm 15 phút cho kiệt. Lượng sữa sau 5 tiếng hút là 800-1 lít/ 4 cữ. 

“Mình cho rằng, về thời gian mẹ nên cố gắng nắm bắt lịch sinh hoạt của con, và điều chỉnh lịch hút sữa phù hợp nhất với mình. Để đảm bảo đúng giờ, chênh lệch tối đa 10-15 phút, mẹ cũng có thời gian nghỉ ngơi.

Về chế độ hút, hãy tìm hiểu máy và cơ thể mình để tìm ra chế độ nào hút kiệt nhất có thể. Hãy đảm bảo chọn đúng máy và size phễu. Bên cạnh đó, nên vệ sinh dụng cụ, mỗi lần hút xong mình cho vào một hộp kín để ngăn mát tủ lạnh, sau 2-3 cữ mình sẽ rửa và tiệt trùng một lần. Để còn có thời gian nghỉ ngơi. Mình có 1 tủ lạnh chuyên để trữ sữa và để dụng cụ phục vụ việc hút sữa, không để lẫn với tủ lạnh gia đình có thức ăn”, mẹ bé Su Hào nhấn mạnh.

Ngoài ra, chi Thơm cũng chia sẻ thêm, các mẹ nên có chế độ ăn uống lành mạnh, hãy cứ ăn những món mình thích, đa dạng thực phẩm, và uống nhiều nước. Quan trọng nhấ chính là yếu tố tinh thần.  Yếu tố này rất quan trọng. Ít sữa, mất sữa, kích mãi chưa thấy lên... tất nhiên ai cũng nản.

Được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ nên bé Su Hào phát triển rất khoẻ mạnh (Ảnh: NVCC)

Tuy nhiên, mới kích hút thì không thể kỳ vọng sữa lên ngay hoặc dồi dào được. Cữ nào mệt quá đuối quá, mẹ cứ tạm nghỉ ngơi, dặm 1 chút sữa công thức cho con cũng không sao cả. Mẹ phải thật thoải mái thì sữa mới về được. Khi hút, có thể xem phim hay các chương trình truyền hình hài hước để đầu óc vui vẻ thư giãn, phản xạ xuống sữa nhanh hơn.

Lê Huyền