Không chỉ là một người mẹ đảm đang, chị Ngọc Hân còn rất tận tâm và nhiệt tình, truyền cảm hứng nuôi con cho nhiều bà mẹ trên cả nước. 2 năm nay chị đang phát triển dự án phòng và chống tắc viêm tuyến vú, đồng thời hỗ trợ miễn phí cho các mẹ về phòng chống tắc viêm suốt 2 năm nay như một hoạt động thiện nguyện cho cộng đồng.  

Chị Ngọc Hân và bé Nhôm (Ảnh: NVCC)

Bên cạnh đó, bà mẹ trẻ còn là quản trị của một group nuôi con mang tên “Kích sữa từ trái tim”, đây là sân chơi, cũng như hướng dẫn kích sữa và nuôi con cho các mẹ. Vì với chị Hân, có một câu chuyện đằng sau việc kích sữa thành công, trở thành động lực mỗi ngày để chị cố gắng. 

“Thực sự xuất phát điểm của mình không hề dễ dàng, cũng giống phần lớn những gì các mẹ tâm sự. Mình trải qua hai cơn đau đẻ - đẻ thường và đẻ mổ, sinh xong bị nắn bóp do cương sữa sinh lý, mà hai bầu ngực sưng lên như trái dưa hấu tấy đỏ đau đớn. Rồi tháng đầu tiên sinh xong, gần như không thể đi lại được do bại một bên chân, di chuyển quanh nhà nhiều lúc phải cúi xuống bò vì đau quá, mỗi lần cúi xuống thay bỉm hay bế con, là nước mắt ứa ra trong khi vết đau của vết mổ với mình, chỉ thấy hơi rát rát.

Vì đau đớn quá nên trong thời gian đầu nuôi con, mình không thể ngủ nổi, giấc ngủ một lần cũng tạm được 30-40 phút là nhiều, không biết làm thế nào nên đành tìm các loại sách về sữa mẹ và nuôi con để đọc. Không ngờ thành công ngoài sức tưởng tượng của mình và còn là tiền đề, để mình hướng dẫn luyện ngủ - kích sữa cho hàng ngàn mẹ khác”, mẹ bé Nhôm chia sẻ.

Đằng sau việc kích sữa thành công của bà mẹ trẻ là một câu chuyện đặc biệt (Ảnh: NVCC)

Theo đó, chị Ngọc Hân hướng dẫn rằng, việc đầu tiên các mẹ mới sinh nên nghĩ đến, đó là tập khớp ngậm đúng cho con, mẹ nào tập được khớp ngậm đúng cho con công cuộc kích sữa đã đỡ gian nan hơn đến 50%. Vì đơn giản khi con bú đúng khớp, lượng hocmon oxytocin tiết ra nhiều nhất hình thành nên phản xạ xuống sữa nguyên thủy, mạnh nhất không một máy hút sữa nào thay thế được. Vì vậy các mẹ con dưới 3 tháng, nếu có thể hãy kiên trì tập con ti mẹ đầu tiên, rồi hãy nghĩ đến việc kích sữa – kích sữa kết hợp con ti.

Thứ hai về chế độ ăn: không quá cầu kỳ, quan trọng ăn những gì mẹ muốn, đừng gò ép tâm lý phải kiêng thứ này vì con, phải ăn thứ kia sữa mới đặc, phải uống cái này mới nhiều sữa… kích sữa cần nhất là tâm lý phải thoải mái. Hocmon oxytocin chính là hocmon tình yêu, khi chúng ta vui, hạnh phúc, thỏa mãn lượng hocmon tiết ra nhiều nhất. Điều đó lý giải vì sao khi các mẹ ăn ngon cữ đó, sữa về nhiều hơn hẳn, lý giải vì sao trong tháng đầu tiên chỉ cần mẹ nghĩ đến con, hay nhìn thấy ảnh con thôi sữa đã tự ùa ra là vì thế.

Thứ ba không có sữa nhiều chất hay sữa ít chất, sữa của mẹ dành cho con là tốt nhất. Sữa đặc là do mẹ ăn nhiều tinh bột chất béo, hút kiệt sữa nên xuất hiện nhiều sữa cuối. Sữa loãng là do lượng sữa đầu nhiều hơn, là loại sữa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đường và hocmon oxytocin giúp con an thần ngủ ngon. Hơn nữa chất lượng sữa mẹ không hề được đánh giá qua cân nặng của con, vì mỗi bé một khả năng hấp thụ khác nhau, có khi cùng một dòng sữa đó nuôi bé hàng xóm lại trộm vía bụ bẫm, nuôi con mình chỉ dài dài người. Nên các mẹ ngừng lo lắng về chất lượng sữa, an tâm nuôi con là được.

Bé Nhôm rất kháu khỉnh và đáng yêu (Ảnh: NVCC)

Thứ tư, uống đủ nước, bình thường cơ thể người trưởng thành cần 1,5-2l nước một ngày để bài tiết. Các mẹ còn phải sản xuất một lượng lớn sữa nữa, nên theo khuyến cáo mỗi ngày các mẹ nên uống từ 3-4l nước, dao động quanh số này và không nên uống quá nhiều, vì nếu dư nước sẽ gây ảnh hưởng đến tim gan thận và hệ bài tiết.

Quan điểm của chị Ngọc Hân khá linh động về việc hút sữa, tùy phù hợp hoàn cảnh để các mẹ có thể lựa chọn cho mình các cách hút và kết hợp riêng biệt. Theo đó, mẹ có thể tham khảo một trong những cách kích sữa hiệu qủa sau đây:

Con ti mẹ hoàn toàn: Mẹ nào được ở nhà cả năm ôm con, thì nên chọn phương pháp này, vừa an toàn hiệu quả và nhàn thật sự là nhàn. Con là máy hút sữa triệu đô không sai, khi khớp ngậm của con hoàn chỉnh, chỉ cần con bú liên tục trong vòng 3 ngày, đã có tín hiệu sữa tăng và trong vòng 1 tuần sữa đã đủ theo nhu cầu của con rồi.

Phản xạ xuống sữa khi con ti mẹ, cũng là phản xạ hoàn hảo nên tắc viêm với các mẹ cho con ti tự nhiên tỷ lệ sẽ thấp hơn rất nhiều, so với các mẹ sử dụng máy hút sữa hoàn toàn để kích và hút sữa. Hơn nữa với các bé biết bú mẹ, con hình thành nên cơ hàm nhai tốt hơn các bé bú hoàn toàn bình, nên trong quá trình ăn dặm con cũng dễ thích nghi và hình thành nên phản xạ nhai nuốt và hứng thú với ăn tốt hơn. 

Các mẹ dùng hoàn toàn máy hút sữa: với những mẹ này kích sữa có gian nan hơn bình thường một chút, các mẹ nên dùng máy hút sữa điện đôi. Dùng máy đơn cũng được, nhưng máy hút sữa đơn thời gian hút kích cũng lâu hơn hẳn, dễ gây tình trạng ức chế cho các mẹ, hơn nữa khi kích sữa các mẹ nên đầu tư cho mình một máy hút sữa tốt. Máy hút tốt khiến các mẹ hút sữa dễ chịu hơn, tâm trạng thoải mái hơn, có chế độ massage liên tục khiến bầu ngực được thư giãn, đồng thời bảo vệ mỹ quan bầu ngực.

Các mẹ kích sữa và kết hợp con ti mẹ: Khuyến cáo loại máy hút sữa dùng trong trường hợp này nên là những dòng máy hút sữa có đệm silicon, vì cơ thể đang quen với việc con ti mẹ nhẹ nhàng êm ái rồi, các mẹ hùng hục dùng một loại máy hút sữa câu kéo bức tử đầu ti thì sẽ không ra sữa.

          Bé yêu của chị Ngọc Hân trộm vía phát triển tốt, lanh lợi và cực kỳ thích sữa mẹ (Ảnh: NVCC)

Cách hút cho các mẹ này, là những ngày đầu chuyển từ con ti mẹ sang máy hút sữa. Các mẹ bật chế độ massage hoàn toàn, ở mức từ nhỏ nhất đến tăng dần mà cảm giác được phản xạ xuống sữa ra tốt. Nhưng đừng hút ở mức cao nhất sẽ dễ dẫn đến chai đầu ti, hình thành một phản xạ có điều kiện mới khiến sữa không thể ra nổi do đầu ti co cứng vào không tiết sữa.

Kết hợp giữa máy hút và con ti các mẹ có thể thử công thức linh động như sau: các mẹ hút sữa cho là kiệt sữa nếu con sắp đến cữ ăn, các mẹ có thể cho con ti thêm để kích thêm phản xạ xuống sữa. Khi con ti sữa tiếp tục về và hocmon sẽ tiết thêm nhiều, cố gắng duy trì thói quen này càng nhiều càng tốt, sau khi con ti mẹ xong đến cữ các mẹ vẫn chuẩn bị một bình sữa đủ cữ ăn của con để con ăn no ngủ đủ.

“Khi hút sữa hay con ti mẹ, tuyệt đối các mẹ không được cắn răng chịu đựng đau đớn. Vì nếu đau chắc chắn mình đã làm sai ở đâu đó rồi. Đau có thể do sai cỡ phễu, hình thái đầu ti không phù hợp với loại máy hút sữa đó, con sai khớp ngậm, hút mức cao quá khiến đầu ti trầy đỏ….

Tất cả các nguyên nhân gây đau đầu ti đều ức chế tiết sữa, gây giảm phản xạ xuống sữa, vì thế những mẹ nào bảo với mình là hút sữa đau lắm, kích mãi không lên thì bây giờ có lời giải đáp. Với những mẹ khởi đầu nên cố gắng kích 3h một lần, 8 lần/ ngày cũng như đêm trong vòng 3 tuần. (Lịch hút gợi ý: 0h-3h-6h-9h-12h-15h-18h-21-0h đêm) hút đúng giờ, đừng bỏ cữ để cơ thể tạo hocmon và phản xạ xuống sữa nhiều nhất có thể, tối ưu hóa chức năng tạo sữa của hệ thống nang sữa. Trong quá trình kích này các mẹ cố gắng kích luôn phản xạ xuống sữa. Sau khi đủ sữa cho con thì bắt đầu giãn cữ”, mẹ bé Nhôm gợi ý cách kích sữa.

Bên cạnh đó, bà mẹ trẻ còn đưa ra một số lưu ý như sau: Khi hút sữa các mẹ có thể tham khảo cách hút massage 5 phút– cảm thấy ngực căng bật hút mức nhỏ nhất (mà vẫn bật tia), khi hết tia chuyển về chế độ massage trong 7-10 phút, cảm thấy ngực căng bật chế độ hút bật tia. Khi hết tia lại về chế độ massage trong 10-15 phút nữa, phương pháp này dành cho các mẹ mới tập kích phản xạ xuống sữa.

Chị Ngọc Hân cũng nhấn mạnh, cách trữ sữa mẹ rất quan trọng, vì có kích sữa thành công mà sai ở khâu bảo quản thì các con vô tình bị ảnh hưởng. Trong quá trình kích sữa nhiều gian nan, chắc hẳn nhiều mẹ gặp phải tình trạng con quấy khóc, và vô hình chung điều kiện ngoại cảnh tác động khiến mẹ stress nên kích mãi không lên và mệt mỏi. Các mẹ có thể tham khảo phương pháp EASY và luyện ngủ cho bé, với những bé dưới 4 tháng luyện ngủ bằng 5S – 4S là dễ nhất, còn trên 5 tháng sẽ hỗ trợ tự dỗ giấc.

Lê Huyền