Thời gian sau sinh thường là một nỗi ám ảnh với nhiều bà mẹ. Họ không chỉ vì đau đầu và mệt mỏi khi chăm con mà còn vì lo lắng về việc tăng cân và mất dáng. Tuy nhiên, có vẻ như cả hai vấn đề này không ảnh hưởng nhiều đến Phương Oanh, đặc biệt là vấn đề tăng cân sau sinh.

Trong đoạn clip mới đây, Phương Oanh đã khiến khán giả "mắt chữ A, miệng chữ O" khi xuất hiện với vóc dáng thanh mảnh chỉ sau 1 tháng sinh con. Trước sự thắc mắc của nhiều khán giả, vợ Shark Bình tự hào cho biết cô đã giảm thành công khoảng 16-17 kg. Thậm chí, từ tuần thứ 3 sau sinh, Phương Oanh đã dễ dàng trở lại với vóc dáng "Quỳnh búp bê" đỉnh cao nhan sắc. Không chỉ có thân hình gọn gàng, làn da của cô cũng được khen ngợi là mịn màng như thời con gái.

Phương Oanh xuất hiện với vóc dáng thon gọn một tháng sau sinh. 

Phương Oanh không giấu giếm bí quyết giảm cân của mình. Cô tận tình chia sẻ thực đơn giữ dáng với hội chị em. Cụ thể, Phương Oanh thường dùng yến mạch kết hợp với sữa và ngũ cốc cho bữa sáng. Bột yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, giúp người ăn cảm thấy no lâu hơn và tránh được tình trạng ăn vặt.

Ngoài ra, bà xã Shark Bình chú trọng đến việc nạp protein, chất xơ và vitamin thông qua các loại hạt, ngũ cốc, rau xanh và trái cây. Khi chế biến các món mặn, Phương Oanh ưu tiên các món ăn luộc, hấp hoặc áp chảo và hạn chế việc chiên, xào để giảm thiểu tối đa lượng dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày.

Phương Oanh thường ăn yến mạch với sữa cho bữa sáng.

"Quỳnh búp bê" khẳng định rằng việc cân bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày là rất quan trọng cho quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh, đồng thời hỗ trợ không ít cho sự trẻ trung của làn da và vóc dáng.

Điểm đặc biệt nhất trong bí quyết giảm cân của Phương Oanh là thói quen uống nước pha với tinh chất nghệ mỗi buổi sáng. Theo tìm hiểu, tinh chất nghệ được xem là “thần dược” trong việc dưỡng nhan của các chị em, với nhiều thành phần chống viêm và chống oxy hóa, giúp da sáng và căng bóng hơn.

Trước đó, trong quá trình mang thai cặp “rồng vàng", Phương Oanh từng gây choáng khi tăng gần 20kg. Tuy vậy, nữ diễn viên lại không hề để lộ bất kỳ dấu hiệu rạn da nào. Lý giải về điều này, Phương Oanh cho biết nhờ chăm chỉ bôi kem chống rạn da từ những ngày đầu thai kỳ, thường xuyên sử dụng viên uống collagen và tập yoga nên làn da vẫn ở trạng thái khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt.

Kể từ sau lần “vượt cạn” thành công đón 2 bé "baby shark”, cuộc sống của Phương Oanh - Shark Bình luôn nhận được sự quan tâm đặc biệt từ công chúng. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên cũng thường xuyên cập nhật những khoảnh khắc chăm cặp song sinh và thu về lượt tương tác cực kỳ cao. 

Khánh An (Tổng hợp)