Sau thành công vang dội từ bộ phim Bố Già, thì mới đây Trấn Thành đã phá kỷ lục do chính mình tạo ra khi vừa cho ra mắt bộ phim đang gây nhiều chú ý Nhà Bà Nữ. Bên cạnh nội dung phim thì nhan sắc của nữ chính Uyển Ân - em gái Trấn thành cũng gây chú ý. 

Uyển Ân là cái tên không còn xa lại với công chúng. Gia nhập showbiz theo anh trai Trấn Thành từ năm 2019, cô đã góp mặt trong nhiều bộ phim do Trấn Thành, Hari won đồng sản xuất như Bố Già,  Làng Xóm Cha Cha Cha, Đôi Mắt Âm Dương... Tuy nhiên, lần xuất hiện vượt trội nhất và được quan tâm nhiều nhất phải kể đến lần ra mắt phim Nhà Bà Nữ mới đây, Uyển Ân cho người hâm mộ một cái nhìn hoàn toàn mới về ngoại hình,  phong cách thời trang và khả năng diễn xuất.

Còn nhớ thời điểm mới bước chân vào làng giải trí, Uyển Ân sở hữu gương mặt bầu bĩnh, ngoại hình mũm mĩm, các đường nét trên khuôn mặt chưa được nổi bật, đặc biệt gu thời trang không được đánh giá cao chính vì vậy khi đó cô chưa để lại dấu ấn sâu sắc trong lòng người hâm mộ. Nhưng chỉ sau 2 năm kể từ tham gia bộ phim Bố Già, Uyển Ân đã có màn thay đổi ngoại mục về nhan sắc, vóc dáng thon gọn, được nét khuôn mặt thanh tú, đặc biệt gu thẩm mỹ thời trang hoàn toàn lột xác.  

Để có thân hình ưa nhìn hơn như hiện tại, mỹ nhân 9x đã chia sẻ việc mình đã cố gắng giảm 12kg với chế độ ăn uống lành mạnh và chăm chỉ luyện tập thể thao. Uyên Ân chia sẻ, để có thân hình ưa nhìn như hiện tại cô đã nỗ lực giảm cân với chế độ ăn kiêng cùng việc kiên trì luyện tập thể thao hàng ngày, thành quả cuối cùng thật xứng đáng khi cô xuống được 12kg.

Hậu giảm cân các đường nét trên khuân mặt Uyển Ân trở nên thanh tú hơn

Ngoài ra cô nàng cũng tự tin diện những trang phục sexy hơn, khoe bờ vai gợi cảm, khoe đường cong sexy, đặc biệt là Gu thẩm mỹ thời trang được đánh giá rất cao

Cùng tìm hiểu các bài tập cô nàng áp dụng để Uyển Ân có được một thân hình khỏe khoắn sexy trong thời gian ngắn tới vậy nhé.

1. Reverse Lunge With Knee Drive

• Bắt đầu ở tư thế cúi người thấp với chân phải về phía trước, chân trái về phía sau. Cả hai chân phải cong 90 độ, thân song song với sàn, tay phải đặt trên đùi phải, cánh tay trái duỗi thẳng đặt trên sàn.
• Đẩy chân phải về phía trước), thực hiện một cú nhảy nhỏ lên không trung, nâng đầu gối trái của lên khỏi sàn và hướng lên về phía ngực, vung cánh tay phải đang uốn cong về phía trước cho đến khi khuỷu tay thẳng hàng với vai. Sau đó đưa cơ thể về tư thế ban đầu.
• Thực hiện lặp lại động tác mỗi chân 10 lần.

2. Stability Ball Hip Thrust

• Bắt đầu với hai cánh tay đặt sau đầu, khuỷu tay dang rộng, lưng trên ấn vào một quả bóng cố định, chân cong, bàn chân đặt trên sàn và hông lơ lửng trên sàn.
• Dựa lưng vào quả bóng đã được đặt cố định và nâng hông về phía trần nhà cho đến khi đùi song song với thảm. Sau đó đưa hông về vị trí ban đầu.
• Lặp lại động tác 10 - 15 lần

3. Step Up

• Bắt đầu với tư thế đứng trước một chiếc ghế thấp gần bằng đầu gối, hai chân đứng thẳng, hai tay chống eo.
• Bước chân phải lên băng ghế hoặc cầu thang và kéo đầu gối trái lên về phía ngực. Sau đó trở lại tư thế ban đầu
• Thực hiện lặp lại động tác với hai chân, mỗi chân 10 - 15 lần.

Thu Hương