Ninh Dương Lan Ngọc

Cách đây ít năm, Ninh Dương Lan Ngọc phải quyết liệt kiêng khem, để gương mặt góc cạnh hơn, đáp ứng yêu cầu của vai diễn. Tuy nhiên, do giảm cân nhanh, quay phim liên tục và không có thời gian tập thể dục nên cô phải nhịn ăn. Đó là lý do tại sao bệnh đau dạ dày của cô tái phát. Thậm chí có lúc đoàn phim phải dừng quay và đưa nữ diễn viên vào bệnh viện.

Lúc đó Lan Ngọc từng nói: "Bác sĩ nội soi chẩn đoán là loét dạ dày, chảy máu. Họ bắt tôi nhập viện theo dõi, nếu để chảy máu nặng thì buộc phải mổ để cầm máu vết loét". Nữ diễn viên 9X cũng chia sẻ sau khi giảm cân để đóng phim, cô phải uống thuốc tăng cân để lấy lại cân nặng. Tuy nhiên, cô là người kén ăn và chỉ ăn một bữa mỗi ngày. Không chỉ vậy, Lan Ngọc còn lạm dụng nước ngọt. Sau khi nhận ra tác hại tiềm ẩn của những thói quen xấu nêu trên, cô đã dần thay đổi.

Miu Lê

Trước đây, ca sĩ Miu Lê trông mũm mĩm. Không ít lần, nữ ca sĩ bị chê cười vì vóc dáng thon gọn. Đây là lý do cô nỗ lực giảm cân. Có thời điểm, nữ diễn viên phải nhịn ăn, uống nước chanh và ăn trái cây chua vì cho rằng nó sẽ giúp cô giảm cân...nhanh chóng. Vì sai lầm này mà cô gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. "Ép cân thiếu khoa học, ăn kiêng sai cách khi cắt hết tinh bột, tôi nhanh chóng kiệt sức, không có tinh thần để làm việc và tràn dịch dạ dày", Miu Lê chia sẻ.

Thậm chí, có thời điểm nữ ca sĩ phải nhập viện điều trị bệnh dạ dày do áp dụng phương pháp giảm cân sai lầm. Sau khi xuất viện, nữ ca sĩ sinh năm 1991 đã quyết tâm thay đổi và bắt đầu tập luyện khoa học kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Miu Lê cũng cho biết cô quyết định tập thể dục và ăn kiêng không chỉ để xinh đẹp hơn mà còn cải thiện sức khỏe. Những năm gần đây, Mụ Lê luôn giữ được vóc dáng khỏe mạnh, cân đối.

Phương Mỹ Chi

Phương Mỹ Chi từnggiảm cân "bất chấp", như dùng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, nhịn ăn, chỉ uống nước trong ngày và thậm chí là móc họng để nôn ra sau khi ăn.

Phương pháp trên đã ảnh hưởng đến dạ dày và cổ họng của nữ ca sĩ sinh năm 2003, khiến cô đau đớn không thể hát. Không chỉ vậy, cơ thể Phương Mỹ Chi còn bị bầm dập do cô ra sức nhào nặn vì nghĩ như vậy có thể đốt mỡ.

Nữ ca sĩ còn bị rụng tóc lâu ngày và kinh nguyệt không đều do áp dụng các phương pháp giảm cân sai cách nêu trên. "Sau những điều khủng khiếp, tôi mới thấy mình đã quá hành hạ cơ thể. Tôi bắt đầu chọn cách bao dung với khuyết điểm của chính mình", Phương Mỹ Chi bày tỏ.

Từ đó, Phương Mỹ Chi lựa chọn phương pháp giảm cân đúng đắn hơn là tập thể dục, ăn uống khoa học và tìm đến lời khuyên về chế độ ăn uống từ chuyên gia dinh dưỡng.

Phan Như Thảo

Sau khi kết hôn và hạ sinh con gái đầu lòng, Phan Như Thảo từng nặng tới 84kg, dù trước đó chỉ nặng 52kg, cao 1.75m. Tuy nhiên, sau một thời gian nhờ kiên trì ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện, người đẹp đã giảm được 22kg và lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vẻ ngoài trẻ trung khiến khán giả không khỏi bất ngờ.

Cô cho biết trước đây cô đã áp dụng một số phương pháp giảm cân như nhịn ăn nhưng phương pháp này sai, gây đau bụng và phải nhập viện. Cuối cùng, cô nhận ra giải pháp tốt nhất của mình là tập thể dục và ăn uống điều độ.

"Để đạt được kết quả như hiện tại không hề dễ dàng, tôi phải có sự kiên trì và bền bỉ trong suốt quá trình giảm cân. Động lực chủ yếu là vì tôi muốn mình xuất hiện với một hình ảnh đẹp hơn trong mắt khán giả, đồng thời có thể diện được nhiều quần áo đẹp", cựu người mẫu chia sẻ.

Loan Mạc (Tổng hợp)