Giữa tháng 6 vừa qua, MC Liêu Hà Trinh và chồng hạnh phúc chào đón con trai đầu lòng. Em bé sinh ra khỏe mạnh, được đặt tên ở nhà là Luka.

MC Liêu Hà Trinh sinh con đầu lòng giữa tháng 6 vừa qua

Nữ MC tiết lộ sự có mặt của con khiến cuộc đời cô bước sang một trang mới, có cả hạnh phúc và những lo lắng, khó khăn. Tuy nhiên, may mắn là Liêu Hà Trinh luôn có sự động viên, an ủi từ chồng nên cuộc sống làm mẹ lần đầu cũng bớt phần vất vả. Đặc biệt, cô tiết lộ đã quay trở lại công việc chỉ 2 tháng sau sinh và hiện tại đã "về dáng" dù không áp lực chuyện cân nặng.

2 tháng sau sinh cô đã đi làm trở lại và nhanh chóng về dáng dù không quá áp lực chuyện cân nặng

Trên trang cá nhân, MC Liêu Hà Trinh thoải mái chia sẻ những "bí kíp" giúp mình lấy lại vóc dáng, trong đó có những cách rất dễ thực hiện, chị em bỉm sữa có thể học theo. Cụ thể, cô viết:

"- Ăn đủ dinh dưỡng cho con bú, nhất là chất xơ và đạm, vitamin khoáng chất, thêm 1 viên Calcium để đủ canxi và 1 viên vitamin bầu mỗi ngày. Hạn chế tinh bột, chứ không cắt tinh bột. Mình không uống thuốc giảm cân. Có xài dầu dừa xoa bụng cho mềm da.
- Hút sữa chăm chỉ L4-L6 (cách 4-6 tiếng mới hút) từ tháng thứ 2 trở đi để vừa có thời gian đi làm, vừa giãn cữ hút ra để nghỉ ngơi, hồi phục mana.
- Không quá áp lực chuyện tập tành ép xuống cân, chỉ cần tập bế con, chơi với con, tắm cho con, chăm con đã đủ lên cơ. 
- Chăm uống nước ít nhất 2,5 lít mỗi ngày (vì ít nhất mình mất 1 lít sữa cho con rồi cần bù lại), pha nước ấm với hạt chia: ngon-bổ-rẻ, đẹp dáng xinh da.
- Năn nỉ chồng chăm con giúp cữ 4am để ngủ tròn giấc: vừa tốt sữa lại vừa giảm stress."

Liêu Hà Trinh áp dụng những cách giảm cân rất phù hợp với chị em bỉm sữa

Đặc biệt, cô có sự hỗ trợ đắc lực từ chồng trong việc chăm sóc con trai nên có thể yên tâm ngủ ngon, giảm stress, đủ sữa cho con ăn.

Có thể thấy, những cách giúp giảm cân của Liêu Hà Trinh đều khá phù hợp với cơ địa và thể chất của một phụ nữ mới sinh. Tuy nhiên, trong đó nổi bật nhất chính là sự hỗ trợ của chồng cô. Nữ MC đã "năn nỉ" chồng chăm con giúp vào cữ ăn lúc rạng sáng để bản thân có thể ngủ tròn giấc, từ đó có đủ sữa cho con mà lại giảm stress cho mẹ. Khi cơ thể và tâm lý người mẹ được thoải mái thì việc giảm cân cũng trở nên nhẹ nhàng, ít áp lực hơn.

Moon 

Ảnh: FBNV