Thở đúng cách

Đây là một trong những cách đơn giản giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn chỉ cần giữ cho mình một tinh thần thoải mái, ngồi thẳng lưng trên ghế, hai chân khép sát và hai tay đặt trên đầu gối. Từ từ hít sâu và thở mạnh ra bằng bụng. Lặp lại 20 lần mỗi ngày bạn sẽ có vóc dáng như ý.

Thay đổi cách tắm hàng ngày

Phương pháp này khá đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được. Sau khi làm ướt cơ thể, bạn hãy tắm bằng nước lạnh và ấm luân phiên với nhau. Chẳng hạn 40 giây dùng nước lạnh, 3-4 phút dùng nước ấm. Tắm như vậy không chỉ làm giảm mỡ thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn tránh các bệnh tật không mong muốn khác như rối loạn nhịp tim, béo phì, rối loạn trương lực cơ, tăng huyết áp và sần vỏ cam. 

Giác hơi

Giác hơi mang đến hiệu quả giảm cân không ngờ, vừa “đánh tan” mỡ thừa vừa cải thiện tuần hoàn máu, giải độc cơ thể. Dưới tác dụng của sức hút chân không và nhiệt, giác hơi sẽ giúp tăng cường chuyển hóa và phân giải lượng mỡ trong cơ thể. Bạn có thể thực hiện phương pháp này ngay tại nhà hoặc tới trung tâm y tế hay spa làm đẹp.

Ngọc Huyền – Theo Brightside