Giảm cân là một trong những mục tiêu quan trọng với nhiều cô gái. Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, bạn gái cùng cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Chắc bạn cũng từng tò mò không biết Suzy hay các thành viên APINK ăn gì để có được thân hình thon gọn, nuột nà đến vậy. Dưới đây là một vài hé lộ từ họ.

Suzy

"Tình đầu quốc dân" Suzy đã bị cư dân mạng tấn công vì quá béo ngay từ khi mới ra mắt. Suzy từng bị gọi là "vịt con xấu xí" và chịu nhiều lời chê bai, miệt thị. Cô nàng đã nỗ lực giảm liền 8kg và tỏa sáng với vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Nữ diễn viên đã hé lộ thực đơn giảm cân của cô chủ yếu sử dụng gạo lứt và khoai lang thay vì tinh bột.

Thực đơn giảm cân của Suzy:

Bữa sáng: 1 củ khoai lang, ức gà, sữa

Bữa trưa: gạo lức, salad rau

Bữa tối: 2 củ khoai lang

APINK

Kể từ khi ra mắt, nhóm nhạc thần tượng APINK đã tích cực giảm cân để duy trì vóc dáng thon thả. Các thành viên Yoon Bo Mi hay Jung Eun Ji đều thay đổi thực đơn của mình để giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, họ không bao giờ ăn sau 6 giờ tối. Mỗi bữa, các cô gái xinh đẹp này thường ăn nhiều trái cây, không ăn ít. Họ ăn các sản phẩm từ đậu nành để bổ sung chất đạm.

Hãy tham khảo thực đơn của các cô nàng APINK:

Bữa sáng: 1 bát gạo lức, 100g ức gà, 50g kim chi, 50g rau bina, 10 quả cà chua cherry, 1 quả táo

Bữa trưa: 1 củ khoai lang, 100g ức gà, 10 quả cà chua cherry, 200g bông cải xanh, nửa quả táo

Bữa tối: 3 miếng đậu phụ, 2 món salad rau, 200g mì natto, 1 cốc sữa đậu nành, 1 quả chuối

Park Bo Ram