Đồng Dao sinh năm 1985, tham gia làng giải trí từ năm 17 tuổi. Cô được chú ý nhờ có khuôn mặt giống với nữ diễn viên Chương Tử Di.   

   

Cô góp mặt trong nhiều bộ phim đình đám như "Định chế hạnh phúc", "Bạch phát ma nữ"... và gây tiếng vang lớn với vai diễn Cao Quý Phi trong phim "Như Ý Truyện".   

Vai diễn mới nhất của Đồng Dao là cô vợ đại gia Cố Giai trong bộ phim "30 chưa phải là hết".   

Nhan sắc mong manh như sương mai, vóc dáng mảnh khảnh giúp cô trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thật. Khi được hỏi về bí quyết giữ dáng, Đồng Dao chia sẻ, cô duy trì hai thói quen tốt từ nhiều năm nay.   

     

Chế độ ăn lành mạnh  

Đồng Dao duy trì chế độ ăn lành mạnh, hạn chế dầu mỡ và gia vị để giữ dáng. Cô chế biến thực phẩm chủ yếu bằng cách luộc, hấp, không ăn đồ chiên rán.   

  

Thực đơn của cô thường gồm tinh bột tốt như yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, protein từ trứng, thịt ức gà, cá và rất nhiều rau xanh, hoa quả. Cô ăn no vào buổi sáng và ăn ít dần vào bữa trưa và bữa tối.   

      

Ăn bằng tay không thuận  

Ăn bằng tay không thuận là mẹo mà nhiều người áp dụng để giảm cân. Đồng Dao tiết lộ cô cũng dùng cách này để giảm tốc độ ăn, tăng thời gian nhai và nuốt. Việc này vừa có lợi cho hệ tiêu hoá, vừa hỗ trợ kiểm soát khẩu phần ăn, vừa giúp no lâu hơn.   

  

Nhờ hai thói quen tốt này mà  Đồng Dao luôn giữ được vóc dáng mảnh mai, thon thả dù đã bước vào tuổi 35.    

  Theo Ngoisao.net