Han Hye-jin sinh năm 1981 là nữ diễn viên, người mẫu Hàn Quốc được biết đến với vai chính trong phim truyền hình Cố lên, Geum-soon!, vai công chúa Soseono trong phim cổ trang kinh điển Truyền thuyết Jumong, ...Ngoài ra Han Hye-jin còn dẫn chương trình talk show ăn khách Healing Camp từ năm 2011 đến 2013. Kể từ khi sinh con gái đầu lòng năm 2015, nữ diễn viên ít tham gia đóng phim, cô dành trọn thời gian chăm sóc con cái và gia đình nhỏ. Sau nhiều năm tạm dừng nghệ thuật, mới đây người đẹp xác nhận sẽ đảm nhận vai chính trong phim "Ly hôn thần thánh" (Tạm dịch) và dự kiến phát sóng vào nửa đầu năm nay.

Hiện tại dù ở tuổi 41 nhưng  Han Hye Jin vẫn giữ được nét đẹp, cùng vóc dáng của 18 năm trước thời đóng phim "Truyền Thuyết Jumong". Bí quyết giúp người đẹp duy trì được vóc dáng của thời đôi mươi đều nhờ vào quá trình luyện tập thường xuyên cùng chế độ ăn khoa học. Các bài tập mà Han Hye Jin chia sẻ trên Youtube của mình, chúng ta cùng xem nhé.

Leg Extension & Power Leg Press: Nếu bạn muốn giảm mỡ hông và đùi sau thì bài tập này là lựa chọn tốt nhất. 

Lat Pull Down: thuộc nhóm bài tập kết hợp có tác dụng phát triển cơ xô là chính và các nhóm cơ phụ như: bắp tay trước, lưng giữa, vai,… Thường xuyên luyện tập bài tập này sẽ giúp đốt chát mỡ thừa tại lưng, vai, giúp có một thân hình chuẩn "mình hạc xương mai"

Push-up: Bài tập này giúp người tập phái triển toàn diện các cơ, đặc biệt nhất là cơ bụng. Tập thường xuyên sẽ giúp cơ bụng săn chắc.

Han Hye-jin cho biết thêm, trong thực đơn hàng ngày nên hạn chế dung nạp bánh mỳ trắng, cơm trắng, và đường trắng, đó là những thực phẩm không có lợi trong việc duy trì một vóc dáng hoàn hảo. Hãy nhớ uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày, bổ sung hoa quả tươi, rau xanh vào thực đơn, giảm ăn vặt với những thực phẩm đồ ăn nhanh nhất có thể.

Thu Hương