Momo tên đầy đủ là Hirai Momo, sinh năm 1996 tại Kyoto (Nhật Bản). Cô là một trong số những "thỏi nam châm" hút fan nhất của TWICE. Momo là main dancer của nhóm và được nhiều biên đạo múa nổi tiếng đánh giá cao. Thậm chí cô còn từng được xếp vào top những vũ công giỏi nhất Gen 3 của Kpop.

Trong các màn trình diễn cùng TWICE, Momo thể hiện vũ đạo gợi cảm và thường gây "sốt" trên các trang cộng đồng nhờ vẻ ngoài thu hút, nữ tính. Khi cover vũ đạo của các nhóm nam, Momo lại khiến nhiều người bất ngờ vì những động tác mạnh mẽ, thần thái sắc lạnh. Cô cũng là mỹ nhân có vòng eo nhỏ nhất trong TWICE. Ngoài việc ăn kiêng ra cô nàng còn chăm chỉ tập nhẩy để giữ gìn vóc dáng.

Momo cho biết thêm, nếu không luyện tập thường xuyên cô cũng rất dễ tăng cân vì vậy muốn giảm cân cô thường chỉ ăn 1 bữa trong ngày. Để giúp việc ăn kiêng dễ dàng, Momo thường tìm kiếm những món ăn mà cô yêu thích: "Khi tôi không tập thể dục thường xuyên và nhận ra rằng mình đã tăng cân, tôi chỉ ăn một bữa mỗi ngày và cố gắng ăn những gì mình yêu thích". Nhưng Momo cũng nhận thức được việc ăn kiêng này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, nhưng nó có thể kiểm soát được, vì vậy cô không khuyến khích mọi người thực hiện chế độ ăn kiêng này.

Ngoài các bài tập nhảy của nhóm ra cô đặc biệt yêu thích môn Yoga trên không để duy trì vóc dáng của mình. Dưới đây là 3 tư thế yoga trên không nên thử.

1. Nghịch đảo ngôi sao trên không

• Vào tư thế Aerial Star Inversion từ tư thế ngồi bắt đầu sao cho lòng bàn chân chạm vào nhau.
• Ngả người ra sau, tập trung vào lõi của bạn và đưa đầu gối về phía lõi của bạn. Dang rộng hai chân về hai bên.
• Tiếp tục ngả người về phía sau cho đến khi bạn lật ngược tấm lụa về phía sau.
• Hướng hai bàn tay của bạn xuống sàn sao cho mu bàn tay của bạn nằm trên mặt đất bên dưới bạn.

2. Tư thế cây cung ngược

• Bắt đầu tư thế này ở tư thế ngồi, hai chân đặt trên sàn, với dải lụa quấn quanh eo và dưới mông.
• Giữ mỗi bên của lụa trong tay và ngả người ra sau, khi giữ được tư thế ổn định, an toàn, bạn hãy từ từ thả tay ra, vươn người ra sau, dùng hai tay năm lấy mắt cá chân.Giữ tư thế này trong 5-6 giây

3. Savasana trên không

• Tư thế này tương tự như tư thế "xác chết" trong Yoga thông thường, nhưng với Yoga trên không chúng ta thực hiện trên tấm lụa được treo cao.Sau khi nằm ổn định trong tấm lụa, bạn đưa hai tay qua đầu và bắt đầu hít thở sâu thư giãn

 

Thu Hương (Tổng hợp)