Đàm Tùng Vận, sinh ngày 31-5-1990, là một trong những tiểu Hoa đán 9X nổi tiếng của điện ảnh Trung Quốc. Sở hữu ngoại hình nhỏ nhắn, gương mặt trẻ trung, Đàm Tùng Vận được khán giả trong nước cũng như Châu Á ưu ái gọi bằng danh hiệu "Nữ thần thanh xuân", "Mỹ nhân phim thanh xuân".

Dù bước qua tuổi 30 nhưng nhan sắc cũng như vóc dáng của nàng Cảnh Cảnh vẫn vô cùng trẻ trung mang đầy sức sống của tuổi thanh xuân. Có lẽ chính vì thế, cô luôn được các đạo diễn chấm mỗi khi có dự án phim về thời niên thiếu.

Với vóc dáng nhỏ bé, khuân mặt baby dễ thương, nữ diên viên không một chút giống người đã bước qua tuổi 30.

Để giữ được "Thanh Xuân" qua bao năm tháng, Đàm Tùng Vận cũng có bí kíp riêng của mình và luôn thực hiện đều đặn trong sinh hoạt hàng ngày.

Nữ diễn viên sinh năm 1990 cho biết, quy trình chăm sóc da của mình rất đơn giản và đặc biệt chú trọng đắp mặt nạ cho mắt vào mỗi buổi sáng, ra ngoài thường xuyên đeo kính râm. Đắp mặt nạ mắt có thể dưỡng ẩm và làm sáng mắt, đồng thời có thể làm giảm quầng thâm dưới mắt do quay phim, để duy trì trạng thái ăn ảnh tốt nhất.

Từng không thể tách rời cà phê vào buổi sáng, nhưng theo gợi ý của một người bạn, Đàm Tùng Vận đã chuyển sang uống một cốc nước ấm hoặc nước chanh ấm để giải độc cơ thể từ đó giúp người nhẹ nhàng hơn, khỏe mạnh hơn.

Giúp da luôn săn chắc, trẻ hóa, nàng Cẩm y chi hạ đã quen với việc sử dụng con lăn mặt để mát xa mặt, nó không chỉ giúp các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu nhanh, tránh lớp trang điểm bong tróc mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, định hình khuân mặt đẹp hơn.

Trong các sản phẩm làm đẹp, Đàm Tùng Vận ưu tiên những sản phẩm lành tính, có chiết xuất từ thiên nhiên giúp da luôn được khỏe mạnh. Một điều vô cùng quan trọng chính là trước khi ra ngoài, cô nàng không bao giờ quên thoa kem chống nắng.

Theo Đàm Tùng Vận chia sẻ, cô thường xuyên tập Yoga, Pilates để hỗ trợ trong việc giữ dáng cũng như giúp tinh thần thoải mái hơn. Được biết trước khi đến với nghề diễn xuất, cô học múa cổ điển và múa dân gian, cũng giành được rất nhiều giải thưởng cao cho môn nghệ thuật này. Chính vì vậy những tư thế khó nhằn rất trong Yoga cũng được cô nàng thực hiện nhẹ nhàng. 

• Tư thế cánh cung giúp da săn chắc, giảm mỡ thừa ở tay và chân.
• Nằm sấp trên sàn từ từ uốn cong hai chân, nâng đầu gối lên từ phía sau, sau đó hít vào và bắt đầu cong lưng, dùng hai tay nắm lấy hai cổ chân mắt hướng lên trên và cố gắng duy trì tư thế này trong 10 nhịp thở.

• Tư thế chim bồ câu đơn giảnsẽ giúp bão hòa chất béo trong khu vực dạ dày, giúp bạn giảm cân nhanh nhất.
• Ngồi trên thảm chân phải coi lại, bàn chân hướng vào trong xương chậu, chân trái duỗi thẳng về phía sau, sau đó hai tay đặt lên cơ thể, lòng bàn tay úp, các ngón tay hướng ra ngoài, sau đó cố gắng giữ hai chân song song một đường thẳng trên sàn nhà, hít thở và thư giãn, làm tương tự với bên còn lại.

• Tư thế chim đại bàng giúp chị em sở hữu đôi chân thon gọn hơn, tăng sự dẻo dai, giúp cơ bụng “lộ diện” rõ nét hơn. Nếu là tín đồ của trào lưu bụng 1 khe thì bài tập này rất phù hợp với bạn.
• Bắt đầu trong tư thế đứng thẳng trên sàn nhà. Sau đó từ từ nâng chân trái lên rồi quấn quanh chân phải hoặc làm ngược lại. Hai cánh tay đặt trước ngực và quấn vào nhau. Cố gắng giữ thăng bằng, mắt hướng thẳng về phía trước và bắt đầu thư giãn.

Nếu đã quen thuộc với các bài tập yoga giảm cân cơ bản, bạn có thể tăng độ khó với tư thế đứng chân rộng đồng thời gập người. Bài tập khá hiệu quả để giảm cân và tăng độ dẻo dai cho cơ thể.

 Đàm Tùng Vận nói không với đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị và chứa lượng calo cao. Đây là những cách đơn giản giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. Ăn nhạt và thức ăn chế biến đơn giản như hấp, luộc, salad không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất có lợi cho làn da.

Thu Hương